• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Мудра Лотоса – открытый лотос

Мудра Лотос

Мудра Лотос

Другие названия – открытый лотос, Lotos-Mudra

Чистоту и невинность символизирует красивейший цветок лотос. Мудра Лотоса выполняется в тех случаях, когда вы начинаете себя чувствовать опустошенным, вымотанным, отверженным и одиноким. Такое чувство возникает, когда ваш энергетический запас практически иссяк. Чтобы вновь почувствовать себя хорошо, необходимо раскрыться божественным силам, и они дадут вам то, что вам сейчас необходимо.

Узнайте, насколько эта мудра подходит вам!

Мудра Лотоса взаимодействует с сердечной чакрой, пробуждая в человеке высшие чувства – любовь, понимание, умение прощать и милосердие.

На колоде Симболон:

Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе под лучами солнца (стихия Огня). Лотос — это символ Духа. Колода Симболон содержит астрологическую составляющую, выраженную знаками Зодиакального круга и покровительствующими им планетами. Человеческая ладонь также обладает знаками зодиакального круга, а каждый палец соответствует одному из пяти элементов. О том, как использовать мудры в работе с колодой Симболон или Таро Тота Алистера Кроули.

Как выполнять

Выполнение мудры Лотоса начинается с того, что нужно расположить руки на уровне сердца. Прижмите друг к другу основания ладоней и соедините подушечки мизинцев и боковые стороны больших пальцев. Руки должны образовать бутон лотоса. Раскройте ладони, не отрывая боковинок больших пальцев и подушечек мизинцев друг от друга. Свободные пальцы разведите как можно дальше, образуя ладонями цветок Лотоса. Пальцы должны быть ровными и напряженными. Держите мудру на уровне груди, раскрывая цветок на встречу небу.

Время практики: Чем чаще вы будете выполнять эту мудру, тем быстрее получите результат.

Визуализация: Представьте бутон лотоса или водяной лилии в своем сердце. С каждым вдохом цветок раскрывается все больше и больше. Вот он распустился окончательно и теперь может поглощать солнечный свет. Легкость, свет, тепло, любовь, желание и радость наполняют цветок.

 Афирмация: Я раскрываюсь природе; я раскрываюсь хорошему, которое живет в каждом человеке; и я раскрываюсь божественному, и все это щедро одаривает меня.

 Травы: Шалфей.

УЗНАЙТЕ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ МУДРУ

Ваша Мудра – это направление энергии в нужное русло, выравнивание ваших жизненных потоков, усиление или ослабление текущих процессов. Это возможность решить ваш конкретный вопрос, стоящий перед вами здесь и сейчас.

Может ли эта мудра быть мудрой вашего рода, мудрой, которая поможет вам решить задачи кармического предназначение и наказ рода.

Получите свою Мудру, воспользуйтесь эффективным способом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.

Cкачать Мудра Лотоса – открытый лотос

Мудра Лотоса - открытый лотос

Вращение головой

асана вращение головыАсану Вращение головой кундалини йога относит к динамическим упражнениям. Ее выполнение начните с принятия удобной вам позы стоя или сидя. Асана состоит из трех частей. Выполняйте все движения мягко и плавно, кроме последней части упражнения. Глаза могут быть закрыты или открыты. В случае, если глаза открыты, зрачки двигаются вместе с головой.

Сначала начните совершать плавные вращательные движения головой. Стараясь тщательно размять шейные позвонки, сделайте 10 движений в одну сторону, а затем 10 – в другую

После этого начните движение головой вниз и вверх по 10 раз в каждое направление.

В завершении асаны сделайте 10 движений влево и вправо. Важно выполнять эти движения резко.

Упражнение Вращение головой хорошо прорабатывает шейные мышцы и позвонки, помогает снять напряжение в шейной области, служит профилактикой остеохондроза, подготавливает тело к выполнению длительных практик. Лунный календарь рекомендует выполнять асану в те дни, когда активно горло, так как упражнение стимулирует горловой центр Вишудха.

Подъемы плеч

асана поднимание плечКундалини йога использует асану Подъемы плеч для проработки верхнего плечевого пояса. Упражнение задействует мышцы плеч и верхние мышцы спины, укрепляет их и помогает снять напряжение. Упражнение полезно выполнять людям, проводящим много времени за компьютером или в сидячем положении. Лунный календарь советует выполнять асану в те дни, когда активны плечи. Асана входит во многие комплексы упражнений, направленные на укрепление мускулатуры тела, развитие гибкости позвоночника и подвижности суставов.

Начиная выполнение упражнения, примите Простую позу или сядьте на пятки и колени. Руки расположите на бедрах, расслабьте их. На вдохе подтяните плечи в ушам, максимально вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполняйте движение мышцами плечевого пояса и спины, не помогая себе руками. Выполняйте упражнение Подъемы плеч 1-2 минуты.

В завершении асаны поднимите плечи, вдохните и задержите дыхание. Выполните Корневой замок и выдохните.

Пение мантр

асана пение мантрПрактика пения мантр является одной из составляющих, которые использует кундалини йога. Данная духовная практика применяется для очищения разума, его расслабления и избавления от ненужных мыслей.

Выполнять практику можно в различных вариантах.

  1. Сидя в удобной для вас позе. Это может быть поза Лотоса, Полулотоса, Простая поза. Вы должны чувствовать себя комфортно и удобно, не испытывать физического напряжения.
  2. Сидя и позе для медитации и совершая медитацию. Такую форму обычно практикуют йоги.
  3. В движении. Вы можете ходить, сидеть, лежать и при этом повторять мантру. Важно сосредоточиться на звуке, на его вибрации внутри вас.

Практика пения мантр может совершаться громко вслух, тихим шепотом или в уме. Первый способ часто используется во время групповых занятий. Во время практики используются специальные четки, выполненные из дерева. Четки состоят из 109 бусин, которые перебираются пальцами правой руки, одно повторение мантры – одна бусина

Лунный календарь рекомендует выполнять практику чтения мантр для обретения спокойствия и внутренней гармонии.

Мудры

mudr07Мудрами принято называть особое положение рук, а точнее кистей и пальцев, которые используются в кундалини йоге. В переводе с санскрита слово «мудра» значит «символ» или «замок». И это название не случайно – мудры предназначены для того, чтобы запечатывать энергетические потоки в организме человека.

Символизм мудр основывается на том, что большой палец руки – это Эго человека, его личность. Три пальца – указательный, средний и мизинец – планеты нашей Солнечной системы. А безымянный палец не что иное, как Солнце. Различные мудры призваны пробуждать в человеке определенные качества, которым покровительствуют те или иные небесные тела.

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!

Сайт сдается одной команде!
ваши ПРЕИМУЩЕСТВА:
  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;
SATYOGA.RU@GMAIL.COM
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
HTML-содержимое