Сат Крийя Kundalini Yoga kriya Sat Kriya

Сат Крийя — одна из основных практик Кундалини Йоги, ее следует практиковать каждый день хотя бы в течение 3 минут. Это создает многочисленные благотворные эффекты.

Это упражнение напрямую работает с энергией кундалини, стимулируя и направляя ее, поэтому его необходимо всегда практиковать с мантрой Cam Нам.

Сат Крийя укрепляет всю половую систему и стимулирует естественное течение сексуальной энергии. Это избавляет от фобий, связанных с сексуальностью, и позволяет контролировать навязчивые сексуальные импульсы за счет перенаправления сексуальной энергии на творчество и  самоисцеление тела.

Эта крийя поможет людям с серьезными душевными расстройствами и психическими проблемами, так как подобные нарушения всегда связаны с дисбалансом энергий трех нижних чакр.

Общее физическое здоровье улучшается благодаря этому упражнению за счет мягкого ритмичного массажа внутренних органов.

Ритмичное повышение и понижение артериального давления, вызываемое втягиванием и расслаблением Пупочного Центра, укрепляет сердце. Если у вас нет времени ни на что другое, сделайте эту крийю частью своего ежедневного обязательства перед самим собой поддерживать чистоту и жизненные  силы вашего тела.

ребефинг по субботам

Хочу пригласить вас на одно из своих занятий “Ребефинг в традиции кундалини йоги” Как известно, дыхание это источник нашей силы. Дыхание столь просто и столь очевидно, что мало кто замечает его невероятную силу. С помощью дыхания мы можем:
  • оздоравливать организм
  • снижать уровень стресса
  • контролировать настроение
  • раскрывать творческие эмоции
  • и многое другое

И первое с чего стоит начать – это просто обратить внимание на свое дыхание. Да, просто обратить внимание на каждодневное и обычное дыхание, на вдох и выдох.

Просто распознайте свое дыхание, сделайте его немного осознанней. Прислушайтесь насколько оно глубокое и ровное.

В правильном варианте, на вдохе живот надувается, а на выдохе живот втягивается. Но у многих жителей мегаполиса, наиболее подверженных стрессу, дыхание происходит наоборот, то есть на вдохе они втягивают живот, тем самым уменьшают объем вдыхаемого воздуха  и увеличивают уровень стресса.

Посмотрите, как дышите вы?

Занятия Ребефинга, которые я провожу по субботам,  помогут вам как минимум скорректировать ваше дыхание и улучшить ваше самочувствие.

Вы знаете, что Наше тело напрямую связано с эмоциями, каждая непроработанная эмоция оставляет свой след в мышечной структуре, создает некое напряжение, тело становится скованным. Правильное дыхание, которое меняет наши дыхательные привычки и характеристики, позволяет освободиться от напряжения,  наша чувствительность возрастает, поскольку уменьшается броня.

Все движения требуют напряжения, однако, когда человек не может свободно возвращаться из мышечного или ментального напряжения в расслабленное состояние, у него возникает стресс. Стресс вызывает слабое дыхание – поверхностное, импульсивное, дыхание верхним отделом лёгких в очень частом ритме, что ведёт к хроническому напряжению и ослаблению нервной системы. А слабое и неправильное дыхание увеличивает, в свою очередь, восприимчивость к стрессу. Всё это создаёт основу для болезней и нарушений в той или иной системе организма.

Как проходит занятие  Ребефинга в традиции кундалини йоги:
  • Мы дышим сидя в простой позе
  • длительность сетов интенсивного дыхания комфортна и подходит для новичков.
  • дыхание сочетается с мудрами и определенным положением глаз, движениями рук
  • во время занятия звучит музыка, которая помогает процессу
  • ну и одним из важных моментов является использование Гонга

Гонг производит «эффект бумеранга» – комплекс смешанных обертонов. Звуковые волны, накрывающие одна другую, создают новые сложные тона, и это делает звук настолько объемным и непредсказуемым, что он выходит за пределы определенной ритмической организации. Человеческий разум не в состоянии предугадать, каким будет звучание.  При звучании гонг вибрирует. Эти волны приводят к возникновению бинауральных колебаний. Эти частоты оказывают синхронизирующее действие на полушария мозга, гармонизируя состояние ума.

Хочу представить вам один из своих семинаров “Ребефинг в традиции кундалини йоги”

Как известно, дыхание это источник нашей силы. Стоит человеку прекратить дышать больше чем на несколько минут,- наступит физическая смерть. Дыхание столь просто и столь очевидно, что никто не замечает его невероятной силы.

Дыхание выполняет мощную выделительную функцию. Через легкие из организма выводятся с выдыхаемым воздухом пары воды и молекулы летучих веществ.

Все мы когда то учились в школе и у нас были уроки физкультуры, где было обучение неосознанному дыханию. У кого из нас при выполнение даже простейших упражнений не сбивалось дыхание? Но можно дышать и осознанно — это несложно, и это приносит пользу как телу, так и уму. Осознанное получение телом свежей жизненной энергии посредством дыхания способно очищать нервную систему, кровеносную систему, питать клетки и органы тела.

Человек может научиться правильно дышать только через само дыхание. Следовательно, дыхание — это практический навык, а не чистое знание. То есть, чтобы дышать нужно дышать.

В древней индии дыхательная практика являлась началом пути к осознанности и просветлению. Во второй половине 20 века осознанное контролируемое дыхание стали использовать в психотерапевтической практике. Было замечено, что такое дыхание позволяет освободиться от застарелой негативной мысли, и как следствие от ее симптоматического проявления в теле.

Индейцы излечивают многие заболевания, попрактиковавшись всего несколько дней.

Осознанное дыхание — это не гипервентиляция. Это — расслабленный дыхательный ритм. Но конечно же некоторые во время практики  могут испытывать кратковременные симптомы гипервентиляции.  Это связано определенными химические процессами в организме, а именно: повышение уровня кислорода и понижение уровня углекислоты в крови.

Ребефинг в кундалини йоге отличается от классического ребефинга Леонарда Орра. И отличается от следующими основными моментами.

  • время интенсивного дыхания значительно меньше, я бы даже сказала, в разы меньше чем в европейских школах дыхания
  • дыхание сочетается с мудрами и определенным положением глаз, движениями рук
  • весь процесс ребефинга в традиции кундалини йоги проходит в одной из простых йогических поз: в падмасане, в сидхасане или в  свастикасана
  • в класс кундалини-ребефинга включены медитации и иногда пение мантр
  • ну и одним из важных моментов является использование Гонга
На гонге остановлюсь чуть подробнее.

Гонг производит «эффект бумеранга» – комплекс смешанных обертонов. Звуковые волны, накрывающие одна другую, создают новые сложные тона, и это делает звук настолько объемным и непредсказуемым, что он выходит за пределы определенной ритмической организации. Человеческий разум не в состоянии предугадать, каким будет звучание: людям часто мерещатся звуки колоколов, барабанов, арфы, горна и даже слышатся голоса – это ищущий ум предпринимает попытку понять, на что похож звук. При звучании гонга возникают так называемые комбинированные тона, которые формируются непосредственно в слуховой системе. Как раз они и отвечают за двойственное восприятие звука, что, с точки зрения специалистов по акустике, является настоящим феноменом. При звучании гонг вибрирует. Эти волны приводят к возникновению бинауральных колебаний. Эти частоты оказывают синхронизирующее действие на полушария мозга, гармонизируя состояние ума.

В ребефинге, как и в классической психотерапии, существует такое понятие как запрос. В случае если у клиента нет личного запроса с которым он приходит на ребефинг или он может быть проработан другими интегративными техниками, мы делаем в так называемый тематический ребефинг, то есть тема задается заранее, например, проработка страхов.

Жду вас каждую субботу в йога клубе Айравата в 10:00

Дыхание – основа жизни, а правильное дыхание – залог здоровой жизни. Дыхательные упражнения в йоге называются пранаямами. Само слово пранаяма содержит в себе множество дополнительных значений. “Словосочетания «контроль дыхания», «сознательное дыхание» или «наука о дыхании» лишь частично передают его значение. Например, ни одно из этих выражений не включает идею о кумбхаке (задержке дыхания) или о дыхании через разные ноздри с чередованием в разных пропорциях. Еще менее они могут передать различные виды дыхания, такие как Удджайи, Шитали и другие, и их комбинации с мудрами и бандхами.” – из предисловия к книге Б. К. С. Айенгар Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика.

По субботам большую часть времени мы будем уделять дыханию. Изучению различных техник йоговского дыхания и их практика.  Будем стремиться к осознанному дыханию. Зачастую осознанное дыхание не возможно без знания теории и понимания дыхательных процессов в организме.

“Однако контроль дыхания, пранаяма, не просто глубокое дыхание или дыхательные упражнения, которые обычно являются частью физической культуры. Пранаяма – это нечто гораздо большее. Она содержит упражнения, которые влияют не только на физический, физиологический и нервный виды энергий, но и на психологическую и мозговую деятельность, в частности на развитие памяти и творческих способностей.” –  Б. К. С. Айенгар Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика.

“Когда дыхание неритмично, ум колеблется; когда дыхание становится ровным, ум становится устойчивым.” – «Хатха Йога Прадипики»

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ, ФОРМАТ И ПРАВИЛА занятия

airavataМесто проведения:  Йога-клуб «Айравата» М.Киевская, Бережковская набережная, дом 12, подъезд 15/1 Формат: Занятия проходят 150 минут по субботам, начало занятий в 10:00. Стоимость: 1700 рублей(при предварительной оплате) или 2000 в день занятия, 150 минут, каждую субботу.

Правила занятия:

  •        Малокомплектные группы
  •        Индивидуальная работа с каждым участником
  •        Ограничение количества мест
  •        Скидка при предварительной оплате

КТО ПРОВОДИТ

calendar_foto_01 Светлана Варламова – психолог, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI и таролог, рейки Level I. Специалист по:
  • работе с Генограммой и родовыми программами;
  • коррекционной астрохиромантии;
  • дыхательным практикам (Ребефинг, Холотропное дыхание, Вайвэйшн, Свободное дыхание).
Владеет секретами эффективного управления жизненными потоками для достижения личностного роста и решения возникающих проблем, которыми щедро делится со своими клиентами.  Постоянно совершенствует свои знания. Автор уникальной методики, основанной на квинтэссенции практик Оракула, астрологии, хиромантии, йоги, что дает мощный практический эффект, о котором свидетельствуют отзывы благодарных клиентов.

Зарегистрироваться на занятие

Муладхара и отношение к жизни

muladhara_10Первая чакра Муладхара наполняет человека жизненной энергией, чувством уверенности и защищенности. При нормальном функционировании этого энергетического центра человек имеет четкую жизненную позицию, он знает, чего хочет и добивается этого. Деятельность чакры акцентирует внимание человека на материальных благах, физическом комфорте и удобстве. Так проявляется «животная» природа Муладхары: безопасное и удобное жилье, достаток, вкусная пища. Человек проявляет достаточную активность, действует решительно, испытывает естественные страхи, помогающие ему выжить.

При нарушениях деятельности центра возникают различные отклонения в поведении и отношении к жизни. Если чакра гиперактивна, начинают негативно усугубляться положительные черты. Так, например, естественная потребность в комфорте и достатке превращается в зацикленность на материальных благах и одержимость деньгами, потребность в пище превращается в обжорство. Таким людям всего мало, они постоянно хотят перемен и новых впечатлений, вследствие чего проявляют чрезмерную активность и суетливость. Однако, их жадность мешает им направлять энергию в нужное русло, поэтому их деятельность чаще всего бесполезная.

Дефицит энергии в Муладхаре делает из человека постоянную жертву обстоятельств. Таких людей легко вычислить: они постоянно жалуются на жизнь, давят на жалость, боятся ответственности и бегут от реальных проблем. Им кажется, что в их несчастьях виноваты окружающие, но только не они сами. Нехватка энергии делает вялыми и пассивными по отношению по всему, в том числе и к собственной жизни, они боятся перемен и всегда отказываются что-либо менять. Им необходима постоянная похвала и подбадривание, иначе они просто уходят в свой внутренний мир, где получают то, чего им не хватает в реальности.

Муладхара и заболевания

muladhara_12Корневая чакра Муладхара низшая из семи чакр и расположена у основания позвоночника, в промежности между анусом и половыми органами. От деятельности этого энергетического центра зависит здоровье человека в целом и его общее самочувствие. Сбалансированность энергии в чакре наполняет человека силой и жизненной мощью. Люди с активной чакрой обладают повышенным иммунитетом и устойчивостью к различным заболеваниям, регенеративные и восстановительные процессы ускорены, энергия свободно двигается по каналам.

Нарушение деятельности чакры сказывается не только не духовном, но и на физическом здоровье. Прежде всего, страдают органы, подконтрольные чакре: почки и мочевой пузырь, толстый кишечник, матка, простата и предстательная железа, а также кости, зубы, суставы и сухожилия. Регулярные запоры, геморрой, воспаление почек и мочевого пузыря свидетельствуют о дисбалансе в энергетическом центре. Могут возникать проблемы с деторождением и потенцией, повышается ломкость костей, ограничивается подвижность суставов, появляется артрит. Часто возникает анемия, варикозное расширение вен, воспаляется седалищный нерв и возникает неприятный запах пота. Зубы подвержены разрушению. Обычно люди с гиперактивной чакрой Муладхарой очень неумеренны в еде, поэтому страдают ожирением и сопутствующими болезнями.

Муладхара и взаимоотношения с противоположным полом

muladhara_06Люди с развитой Муладхара-чакрой являются хорошими семьянинами. В них проявляется первобытная природа: построить хороший дом, создать семью, вырастить много детей. В общении с противоположным полом такие люди проявляют решительность и настойчивость. Однако, им не хватает полета фантазии на красивые ухаживания и романтику. Мужчина с активной Муладхарой вряд ли устроит свидание под звездным небом, скорее, он пригласит вас в хороший ресторан, где вы сможете не только вкусно поесть, но и насладиться комфортом. С таким мужчиной вы действительно будете, как за каменной стеной. Самообладание, стабильность, ответственность и надежность – вот его основные качества. Для них приоритетно чувство безопасности, спокойствия, твердости под ногами, и они всеми силами стараются достигнуть этого.

В партнере человек с развитой чакрой Муладхара также ищет стабильности и надежности. Ему важно ощущать себя в безопасности, быть уверенным в завтрашнем дне. Если партнер «выбивает почву из-под ног», то союз, скорее всего, распадется. Развитая Муладхара делает людей собственниками: они ревностно относятся к своему партнеру, детям, дому. Они расставляют границу между «своим» и «чужим» и готовы до последнего защищать свое. Так проявляется первобытная природа человека.

Сложнее обстоят дела, если в чакре наблюдается дисбаланс. При избытке энергии человека начинает одолевать ревность и чувство собственничества. Он погружается в тотальный эгоизм, переставая слушать партнера: он всегда прав, не выносит критики и не нуждается в советах.

Дефицит энергии делает из человека постоянную жертву. Он становится слаб и труслив, постоянно занимает позицию обиженного и ущемленного в правах. Нежелание брать ответственность за семью, уход от проблем и слабоволие разрушают даже прочные семейные союзы.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Варламова,
психолог, таролог,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Для выездных семинаров, загородный центр в Новой Москве, 15 км от МКАД, бесплатный трансфер от м.Теплый стан. Возможности центра включают в себя:

  • услуги проживания,
  • вегетарианского питания,
  • трансфера
  • любая необходимая помощь

для комфортного проведения Вашего мероприятия.

Группы до 30 человек. Два зала 70 м2 и 25 м2. Общая S 250м2.

+7 916 707 81 00

Подробнее о центре “Аввалон”
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое