Поза Гуру Пранам известна также как поза поклонения перед Учителем. Является статической позой, применяется для расслабления и отдыха. При выполнении асаны заземляйте ваше тело, чтобы энергия могла свободно циркулировать: от Земли — к вам, от вас — к Земле.
Начиная выполнять позу Гуру Пранам, встаньте на колени, затем медленно опустите бедра на пятки. Наклоняйтесь вперед до тех пор, пока не коснетесь пола лбом. Точкой соприкосновения является место расположения третьего глаза. Живот и грудная клетка лежат на ногах, плечи свободны. Выпрямите руки перед собой, вытянутые ладони соедините.