• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Езда на верблюде

asana029Динамическая асана Езда на верблюде направлении на проработку позвоночного столба. В кундалини йоге существует два варианта выполнения этой позы – в простой позе и позе камня. В простой позе акцент идет на проработку нижней части позвоночника и таза. В позе камня хорошо прорабатывается средняя часть позвоночного столба.

Примите простую позу: ноги скрестите перед собой, спину выпрямите. Обеими руками возьмитесь за дальнюю щиколотку. На вдохе прогните спину вперед, помогая себе увеличить амплитуду при помощи рук. Подбородок подтяните к шее. На выдохе прогните спину назад, стараясь не шевелить головой. Выполняя упражнение, помогайте себе руками и мощными вдохами и выдохами.

Существует вариант выполнения со свободными прямыми руками, которые во время упражнения располагаются на коленях. В таком исполнении акцент идет на верхний отдел позвоночника.

Поза езда на верблюде активизирует потоки энергии в организме, стимулирует движение спинномозговой жидкости. При выполнении упражнения в позе камня хорошо прорабатываются и укрепляются органы пищеварения.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Для выездных семинаров, загородный центр в Новой Москве, 15 км от МКАД, бесплатный трансфер от м.Теплый стан. Возможности центра включают в себя:

  • услуги проживания,
  • вегетарианского питания,
  • трансфера
  • любая необходимая помощь

для комфортного проведения Вашего мероприятия.

Группы до 30 человек. Два зала 70 м2 и 25 м2. Общая S 250м2.

+7 916 707 81 00

Подробнее о центре “Аввалон”
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое