Для того, чтобы чакра Муладхара работала сбалансировано, необходимо ее прорабатывать. При помощи определенных упражнений вы можете воздействовать на данный энергетический центр. В кундалини йоге используются следующие крий и асаны на воздействия на Муладхару:

• Асана растяжение жизненного нерва;
• Асана Ворона,
• Поза Стула,
• Поза Плуга,
• Асана Езда на Верблюде,
• Крийя Лягушки,
• Подбрасывание тела, находясь в простой позе,
• Подбрасывание тела из позы с вытянутыми перед собой ногами,
• Корневой замок,
• Поза Лучника.

Вы можете также усилить чакру Муладхара, просто заботясь о себе и своем теле. Сбалансируйте свое питание, исключив «пищевой мусор» и пищу, оказывающую негативное влияние на организм. Занимайтесь активным спортом и йогой, попробуйте экстремальный спорт. Пользу принесут процедуры для тела: ароматические ванны, различные массажи, обертывания и растирания. Иногда необходимо побаловать себя и посетить, например, спа-салон. Для наполнения чакры энергией Земли ходите босиком по траве, ложитесь на Землю и чувствуйте ее тепло. Рекомендуется выполнять заземляющие энергетические упражнения.

Корневая чакра Муладхара несет в себе генетическую информацию рода и ответственна за выживание человека, поэтому люди с развитым центром очень серьезно относятся к еде. Для них еда – это не просто средство для утоления голода, это то, что помогает им выжить, наполняет их силой и энергией. Потребность и пище и безопасности характеризуют деятельность данного энергетического центра, ведь без этих двух аспектов человеку не удастся выжить.

Люди с активной Муладхарой любят вкусно и сытно поесть, в их холодильнике всегда много еды. Количество и качество еды являются для них показателем достатка и благополучия. При нарушенной деятельности чакры возникают проблемы и с отношением к еде. Когда Муладхара гиперактивна и переполнена энергией, потребность в еде бесконтрольно увеличивается: желание вкусно поесть превращается в откровенное обжорство и чревоугодничество. Неудивительно, что люди с дисбалансом чакры часто страдают от ожирения и лишнего веса. Они просто теряют контроль над собой и неспособны ограничить себя. Любое ограничение в еде воспринимается ими крайне болезненно.

Дефицит энергии в чакре Муладхара делает человека пассивным и вялым. Он теряет интерес не только к жизни, но и к еде. Человек перестает следить за собой, он становится не способен обеспечить себя даже минимальным комфортом. Тоже самое касается и еды. Ему становится буквально все равно, что есть, лишь бы утолить голод. Нередко возникают проблемы с аппетитом и, как следствие, с весом и здоровьем.

Первая чакра Муладхара наполняет человека жизненной энергией, чувством уверенности и защищенности. При нормальном функционировании этого энергетического центра человек имеет четкую жизненную позицию, он знает, чего хочет и добивается этого. Деятельность чакры акцентирует внимание человека на материальных благах, физическом комфорте и удобстве. Так проявляется «животная» природа Муладхары: безопасное и удобное жилье, достаток, вкусная пища. Человек проявляет достаточную активность, действует решительно, испытывает естественные страхи, помогающие ему выжить.

При нарушениях деятельности центра возникают различные отклонения в поведении и отношении к жизни. Если чакра гиперактивна, начинают негативно усугубляться положительные черты. Так, например, естественная потребность в комфорте и достатке превращается в зацикленность на материальных благах и одержимость деньгами, потребность в пище превращается в обжорство. Таким людям всего мало, они постоянно хотят перемен и новых впечатлений, вследствие чего проявляют чрезмерную активность и суетливость. Однако, их жадность мешает им направлять энергию в нужное русло, поэтому их деятельность чаще всего бесполезная.

Дефицит энергии в Муладхаре делает из человека постоянную жертву обстоятельств. Таких людей легко вычислить: они постоянно жалуются на жизнь, давят на жалость, боятся ответственности и бегут от реальных проблем. Им кажется, что в их несчастьях виноваты окружающие, но только не они сами. Нехватка энергии делает вялыми и пассивными по отношению по всему, в том числе и к собственной жизни, они боятся перемен и всегда отказываются что-либо менять. Им необходима постоянная похвала и подбадривание, иначе они просто уходят в свой внутренний мир, где получают то, чего им не хватает в реальности.

Корневая чакра Муладхара низшая из семи чакр и расположена у основания позвоночника, в промежности между анусом и половыми органами. От деятельности этого энергетического центра зависит здоровье человека в целом и его общее самочувствие. Сбалансированность энергии в чакре наполняет человека силой и жизненной мощью. Люди с активной чакрой обладают повышенным иммунитетом и устойчивостью к различным заболеваниям, регенеративные и восстановительные процессы ускорены, энергия свободно двигается по каналам.

Нарушение деятельности чакры сказывается не только не духовном, но и на физическом здоровье. Прежде всего, страдают органы, подконтрольные чакре: почки и мочевой пузырь, толстый кишечник, матка, простата и предстательная железа, а также кости, зубы, суставы и сухожилия. Регулярные запоры, геморрой, воспаление почек и мочевого пузыря свидетельствуют о дисбалансе в энергетическом центре. Могут возникать проблемы с деторождением и потенцией, повышается ломкость костей, ограничивается подвижность суставов, появляется артрит. Часто возникает анемия, варикозное расширение вен, воспаляется седалищный нерв и возникает неприятный запах пота. Зубы подвержены разрушению. Обычно люди с гиперактивной чакрой Муладхарой очень неумеренны в еде, поэтому страдают ожирением и сопутствующими болезнями.

Люди с развитой Муладхара-чакрой являются хорошими семьянинами. В них проявляется первобытная природа: построить хороший дом, создать семью, вырастить много детей. В общении с противоположным полом такие люди проявляют решительность и настойчивость. Однако, им не хватает полета фантазии на красивые ухаживания и романтику. Мужчина с активной Муладхарой вряд ли устроит свидание под звездным небом, скорее, он пригласит вас в хороший ресторан, где вы сможете не только вкусно поесть, но и насладиться комфортом. С таким мужчиной вы действительно будете, как за каменной стеной. Самообладание, стабильность, ответственность и надежность – вот его основные качества. Для них приоритетно чувство безопасности, спокойствия, твердости под ногами, и они всеми силами стараются достигнуть этого.

В партнере человек с развитой чакрой Муладхара также ищет стабильности и надежности. Ему важно ощущать себя в безопасности, быть уверенным в завтрашнем дне. Если партнер «выбивает почву из-под ног», то союз, скорее всего, распадется. Развитая Муладхара делает людей собственниками: они ревностно относятся к своему партнеру, детям, дому. Они расставляют границу между «своим» и «чужим» и готовы до последнего защищать свое. Так проявляется первобытная природа человека.

Сложнее обстоят дела, если в чакре наблюдается дисбаланс. При избытке энергии человека начинает одолевать ревность и чувство собственничества. Он погружается в тотальный эгоизм, переставая слушать партнера: он всегда прав, не выносит критики и не нуждается в советах.

Дефицит энергии делает из человека постоянную жертву. Он становится слаб и труслив, постоянно занимает позицию обиженного и ущемленного в правах. Нежелание брать ответственность за семью, уход от проблем и слабоволие разрушают даже прочные семейные союзы.