Набхи крия для праны и апаны, позволяет этим энергиям сбалансироваться, это достигается сначала концентрацией на пупочном центра, потом на сердечном. Чакра Манипура является третьим в теле человека и отвечает за такие черты характера, как напористость и выносливость. Человек ставит перед собой цели и добивается их, несмотря ни на что. Даже если в определенное время ему начинает казаться, что цель недостижима, то он «сжимает волю в кулак» и продолжает движение к поставленной цели. У людей с активной чакрой хорошо развит интеллект и сила воли, они видят причинно-следственные связи, знают, как работают законы и механизмы. Стоит ли говорить, что обладая такими качествами, они почти всегда добиваются желаемого. Среди людей с развитой Манипурой много политических деятелей, руководителей компаний, неформальных лидеров. Осознанность поведения и волевое проявление натуры характеризуют людей с активной чакрой Манипура.

Крия сила сердцу работает по своему прямому назначение, она наполняет энергией сердечную чакру. Чакральный центр Анахата ответственен за эмоциональное здоровье человека, так как наполняет его чувством абсолютной любви. В таком состоянии человек чувствует себя счастливым, нужным и свободным. Он умеет дарить и принимать любовь, уважает себя и окружающих людей, способен сострадать и сочувствовать. Люди с активной Анахатой уверенны в себе, им чужда робость и застенчивость, не испытывают необоснованных страхов. Если же чакра заблокирована, человек испытывает постоянное чувство незащищенности, которое выматывает его, доводя до нервного истощения.

Крия балансировки ума и сердца воздействует не только на сердечную систему но и на деятельность головного мозга, меняя химию мозга.

Чакральный центр Анахата дает нам свободу. Свободу самопризнания, свободу личности, свободу волеизъявления. Мы начинаем думать о том, чтобы не причинить боль окружающим людям своими поступками, становимся сострадательными. В нас появляется «человечность».

Анахата проявляется в таких чувствах как любовь, преданность, уважение к окружающим, сострадательность, милосердие, терпимость, доброта.

 Крия и сердце и душа на очень тонком уровне балансируют энергию сердечной чакры и отношение к миру.  Деятельность чакры Анахата формирует не только наше отношение к окружающим людям, но и к жизни. Люди со сбалансированным чакральным центром любят жизнь и наслаждаются ею. Они знают, что такое абсолютная сила любви, что все вокруг имеет божественное начало. Они умеют дарить и принимать любовь, трудности переносят стойко и мужественно, зная, что это лишь временное явление. Их характеризует уважительное отношение к окружающим, они ценят свободу личностного выбора и духовного развития.

Крия связь с сердцем усиливает наше понимание себя и этого мира. Наполнение своего сердца любовью — гарантия счастья и гармонии.

Сердечная чакра Анахата является центральной во всей чакровой системе. Она балансирует энергию верхнего и нижнего треугольников, регулирует их деятельность. Данный чакральный центр наполняет человека чувством абсолютной любви, делает его чувственным и милосердным. Благодаря Анахате человек начинает любить себя и окружающих, учится принимать индивидуальность и свободу каждого индивида, дает право выбора.

Человек, наполненный чистой энергией Анахаты, любит мир вокруг себя и его обитателей. Он одинаково добр к детям, старикам, животным, растениям. Милосердие, сочувствие, признательность и соучастие — вот какие черты характеризуют человека с открытой чакрой. Он спокойный и ровный в проявлениях своих эмоций, заботится о том, чтобы не задеть чувства окружающих. Такой человек всегда заботлив и благодарен, у него «большое сердце».