Проработка чакры Вишудха

Заблокированная чакра Вишудха не дает жизненной энергии свободно двигаться в теле человека. Для того, чтобы восстановить энергетический поток, необходимо прорабатывать горловую чакру. Для начала необходимо понять, когда и почему возникла блокировка, так будет легче начинать работу. Воздействовать на чакральный центр лучше всего те лунные дни, когда он наиболее активен. Какой день выбрать, подскажет лунный календарь.

Кундалини йога использует следующие упражнения для проработки чакры Вишудха:

Асана Стойка на плечах,
Поза Плуга,
Поза Верблюда,
Поза Кобры,
Упражнение подъемы плеч,
Упражнение вращение головой,
Повторение мантр.

Если у вас есть страх выступления перед публикой, то в эти дни просто необходимо попрактиковать свои ораторские навыки. Необязательно сразу выбирать обширную аудиторию, достаточно будет рассказать историю перед компанией своих друзей. Если же у вас есть проблемы с творческой самореализацией, то советуем посетить какие-нибудь тематические творческие мастер-классы.