Проработка чакры Анахаты

Начиная работать с чакрой Анахатой, желательно определить, когда и почему и деятельность была нарушена. Возможно, это произошло еще в глубоком детстве, а возможно, уже в сознательном возрасте. Прежде всего, стоит обратить внимание на свою семью и родителей, на то, как у них складывались взаимоотношения. После этого проанализируйте все ваши отношения с противоположным полом: почему они не сложились, что в них было общего и различного.

Работа с этим чакральным центром предстоит долгая и сложная, так как грудная чакра плохо поддается корректировки. Лунный календарь советует прорабатывать Анахату в те дни, когда наиболее активна. В это время особо благоприятна кундалини йога и йога Мудра, а также различные пранаямы – дыхательные практики, направленные на укрепление легких. Стимулируют деятельность зеленой чакры все асаны с акцентом на руки, упражнения на скручивание позвоночника и искоренения Эго. Снять внутренние зажимы и блоки, расслабить организм и очистить разум от ненужных мыслей помогает гонг-медитация.