• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Основная крийя спинальных энергий

pozvonochnik_01

Молодость тела можно измерить по уровню гибкости позвоночника. А также связок и суставов. В детстве показатели гибкости очень высокие. Поэтому дети без труда могут выполнить любые гимнастические упражнения. Но с возрастом эластичность связок и подвижность суставов снижается, гибкость уменьшается. Это приводит к частичной потере подвижности.

Основная крийя для энергии позвоночника помогает проработать позвоночный столб, усилить движение спинномозговой жидкости, укрепить корсетные мышцы туловища. Кроме того, регулярная практика способствует улучшению деятельности органов пищеварения и нормализации перистальтики кишечника.

Комплекс полезен для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или выполняет сидячую работу. Крийя является отличной профилактикой многим заболеваниям, связанным с позвоночником.

Крийю рекомендуется выполнять перед медитацией, так как комплекс способствует прояснению сознания и глубокому расслаблению.

Крийя Гибкость и позвоночник

muladhara_12

Крийя Гибкость и позвоночник направлена на улучшение состояния позвоночного столба, суставов и связок. Практику рекомендуется выполнять ежедневно по утрам. Через полгода вы почувствуете значительное улучшение самочувствия. Крийя помогает избавиться от различных болезней, связанных с позвоночником и суставами. Выполняя комплекс, следует помнить, что он рассчитан на учеников продвинутого уровня. Начинающим практику кундалини может быть сложно освоить крийю с первого раза, так как упражнения выполняются без перерыва в достаточно активном темпе. Для адаптации комплекса необходимо сократить время выполнения асан, а время отдыха увеличить. Во время крийи для гибкости и позвоночника выполняет Сат Крийя. Это упражнение может практиковаться как самостоятельно, так и в комплексе с другими асанами. Следует обращать внимание на положение рук, во время выполнении Сат Крийи, так как положение пальцев рук и мужчин и женщин различается. После практики рекомендуется немного отдохнуть, чтобы созданная энергия начала циркулировать по всему телу.

Расписание занятий на текущую неделю

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Для выездных семинаров, загородный центр в Новой Москве, 15 км от МКАД, бесплатный трансфер от м.Теплый стан. Возможности центра включают в себя:

  • услуги проживания,
  • вегетарианского питания,
  • трансфера
  • любая необходимая помощь

для комфортного проведения Вашего мероприятия.

Группы до 30 человек. Два зала 70 м2 и 25 м2. Общая S 250м2.

+7 916 707 81 00

Подробнее о центре “Аввалон”
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое