• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Шавасана

asana036Шавасана или поза трупа является очень популярной статической позой. Она применяется во многих практиках, в том числе и в кундалини йоге. Поза позволяет добиться телесного и ментального расслабления, отдохнуть после упражнений или в конце трудного дня.

Для выполнения асаны необходимо лечь на спину, выпрямить все конечности, вытянуть позвоночник. Ноги слегка разведены, стопы свободны. Руки лежат вдоль тела, не касаясь его. Ладони расслаблены, смотрят в небо. Тело необходимо полностью расслабить, позволить ему принять естественное положение.

Концентрируйте внимание на дыхании, это поможет вам избавиться от мельтешащих мыслей в голове. Дышите глубоко и медленно, полной грудью. Расслабьте лицо, язык, почувствуйте, как уходит напряжение с внутренних органов. Успокойте чувства, очистите голову от мыслей. Суставы, связки, мышцы – все должно быть свободно и расслаблено.

Если вы планируете длительную релаксацию, наденьте носки, чтобы не замерзнуть, выпейте немного воды и укройтесь пледом.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Для выездных семинаров, загородный центр в Новой Москве, 15 км от МКАД, бесплатный трансфер от м.Теплый стан. Возможности центра включают в себя:

  • услуги проживания,
  • вегетарианского питания,
  • трансфера
  • любая необходимая помощь

для комфортного проведения Вашего мероприятия.

Группы до 30 человек. Два зала 70 м2 и 25 м2. Общая S 250м2.

+7 916 707 81 00

Подробнее о центре “Аввалон”
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое