Текщая фаза Луны


Убывающая Луна
Убывающая Луна

Луна сейчвс в Весы
The moon is 18 days old

Дистанция: 63 градусов от Земли
Долгота эклиптики: 0 гарадусов
Долгота эклиптики: 201 гарадусов

Рассчитать лунный день

Простая поза

asana001Простая поза относится к статическим позам. Она позволяет длительно время сохранять равновесие, поэтому нередко используется при длительных медитациях. Простая поза является одной из самых распространенных в йоге, служит исходным положением для выполнения различных асан кундалини йоги.

Для выполнения позы необходимо принять положение сидя, выпрямить спину и скрестить ноги перед собой. Для снятия напряжения со спины прогните поясницу немного вперед. Скрестите ноги таким образом, чтобы положение было устойчивым, а вы не чувствовали дискомфорта.

Обычно выполнение позы сопровождается шейным замком. Следите за тем, чтобы тело было хорошо заземлено, это позволит беспрепятственно циркулировать энергии. Руки покоятся на по коленях, при этом выполняется Гьян мудра. Или сложены в мудру Будды в паховой области.

Простая поза имеет различные варианты исполнения. Например, можно поместить ступню одной ноги на коленный сустав другой, при этом возрастает устойчивость положения. Самой сложной вариацией является выполнение позы Лотоса, когда ступни обеих ног помещаются на бедра. Для выполнения такой вариации требуется хорошая гибкость суставов.



Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.
Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Нумерология

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Арн,


 

Контакты

Тел.: +7 915 183 17 17
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля