• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Простая поза

asana001Простая поза относится к статическим позам. Она позволяет длительно время сохранять равновесие, поэтому нередко используется при длительных медитациях. Простая поза является одной из самых распространенных в йоге, служит исходным положением для выполнения различных асан кундалини йоги.

Для выполнения позы необходимо принять положение сидя, выпрямить спину и скрестить ноги перед собой. Для снятия напряжения со спины прогните поясницу немного вперед. Скрестите ноги таким образом, чтобы положение было устойчивым, а вы не чувствовали дискомфорта.

Обычно выполнение позы сопровождается шейным замком. Следите за тем, чтобы тело было хорошо заземлено, это позволит беспрепятственно циркулировать энергии. Руки покоятся на по коленях, при этом выполняется Гьян мудра. Или сложены в мудру Будды в паховой области.

Простая поза имеет различные варианты исполнения. Например, можно поместить ступню одной ноги на коленный сустав другой, при этом возрастает устойчивость положения. Самой сложной вариацией является выполнение позы Лотоса, когда ступни обеих ног помещаются на бедра. Для выполнения такой вариации требуется хорошая гибкость суставов.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!

Сайт сдается одной команде!
ваши ПРЕИМУЩЕСТВА:
  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;
SATYOGA.RU@GMAIL.COM
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
HTML-содержимое