Свистящее Дыхание

breath02Свистящее Дыхание  – одно из дыханий в Кундалини йоге. Оно используется как в качестве отдельных  пранаям, так и во время медитаций и выполнения крий (комплекса упражнений). Как и любое йоговское дыхание оно при постоянной практике увеличивает объем легких, что очень важно. При данном виде дыхания активизируются нервные окончания, которые в свою очередь посылают импульс в головной мозг, который в свою очередь активирует деятельность щитовидной и паращитовидной желез.

Данный вид дыхания выполняется в трех различных вариантах.

Техника выполнения. Вариант №1:

  • Вытяните губы трубочкой, губы должны быть достаточно напряжены, чтобы вы смогли издать свист.
  • Сконцентрируйтесь на Третьем Глазе.
  • Вдохните, издавая свист.
  • Выдохните через нос.

Вариант №2:

  • Вытяните губы трубочкой, губы должны быть достаточно напряжены, чтобы вы смогли издать свист.
  • Сконцентрируйтесь на Третьем Глазе.
  • дохните через нос и со свистом выдохните через рот. Концентрируйте на свисте.

Вариант №3:

  • Вытяните губы трубочкой, губы должны быть достаточно напряжены, чтобы вы смогли издать свист.
  • Сконцентрируйтесь на Третьем Глазе.
  • Вдохните через рот, издавая высокий свист и со свистом выдохните через рот. Концентрируйте на свисте.


Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Для выездных семинаров, загородный центр в Новой Москве, 15 км от МКАД, бесплатный трансфер от м.Теплый стан. Возможности центра включают в себя:

  • услуги проживания,
  • вегетарианского питания,
  • трансфера
  • любая необходимая помощь

для комфортного проведения Вашего мероприятия.

Группы до 30 человек. Два зала 70 м2 и 25 м2. Общая S 250м2.

+7 916 707 81 00

Подробнее о центре “Аввалон”
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое