Свистящее Дыхание

breath02Свистящее Дыхание  — одно из дыханий в Кундалини йоге. Оно используется как в качестве отдельных  пранаям, так и во время медитаций и выполнения крий (комплекса упражнений). Как и любое йоговское дыхание оно при постоянной практике увеличивает объем легких, что очень важно. При данном виде дыхания активизируются нервные окончания, которые в свою очередь посылают импульс в головной мозг, который в свою очередь активирует деятельность щитовидной и паращитовидной желез.

Данный вид дыхания выполняется в трех различных вариантах.

Техника выполнения. Вариант №1:

  • Вытяните губы трубочкой, губы должны быть достаточно напряжены, чтобы вы смогли издать свист.
  • Сконцентрируйтесь на Третьем Глазе.
  • Вдохните, издавая свист.
  • Выдохните через нос.

Вариант №2:

  • Вытяните губы трубочкой, губы должны быть достаточно напряжены, чтобы вы смогли издать свист.
  • Сконцентрируйтесь на Третьем Глазе.
  • дохните через нос и со свистом выдохните через рот. Концентрируйте на свисте.

Вариант №3:

  • Вытяните губы трубочкой, губы должны быть достаточно напряжены, чтобы вы смогли издать свист.
  • Сконцентрируйтесь на Третьем Глазе.
  • Вдохните через рот, издавая высокий свист и со свистом выдохните через рот. Концентрируйте на свисте.


Автор проекта:
Светлана Арн, психолог, преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Варламова,
психолог, таролог,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Таро на колоде Кроули
от 500 рублей

Расклады Таро на любой вопрос и все случаи жизни.

  • Экспресс расклад — 500 рублей.
  • Полный расклад — 1000 рублей

Пишите и звоните в Телеграм

+79151831717

Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое