• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Поза треугольника (собака мордой вниз)

asana018Поза треугольника является статической асаной и применяется в кундалини йоге для возвращения утраченной энергии. Она помогает быстро снять усталость с ног, укрепить лодыжки, развить подвижность области лопаток.

Начните выполнение с позиции стоя. Расположите ступни по ширине плеч. Наклонитесь и упритесь ладошками в пол на таком расстоянии, чтобы образовался треугольник, вершиной которого будут ваши ягодицы. Точки соприкосновения с полом: ладони и ступни. Пальцы рук и ног направлены строго вперед. Подбородок подтяните к груди, чтобы шея была продолжением прямого позвоночника. От запястий до бедер и от бедер до стоп должно образоваться две прямые линии. Левая ладонь должна находиться на одной линии с левой стопой, а правая ладонь – с правой стопой. Старайтесь поставить пятки на пол, растягивая задняя поверхность ноги. Если это выполнить не удается, то встаньте к стене и уприте пятки в стену. При этом носки и подошвы ступней должны находиться на полу.

Полезно упражнение для лечения артрита суставов плеча, размягчения солевых шпор, для снятия болевого синдрома и скованности в пятках. Асана также активизирует мозговую деятельность, снимает умственное напряжение.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!

Сайт сдается одной команде!
ваши ПРЕИМУЩЕСТВА:
  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;
SATYOGA.RU@GMAIL.COM
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
HTML-содержимое