Текщая фаза Луны


Полнолуние
Полнолуние

Луна сейчвс в Лев
The moon is 13 days old

Дистанция: 63 градусов от Земли
Долгота эклиптики: 4 гарадусов
Долгота эклиптики: 142 гарадусов

Рассчитать лунный день

Поза рыбы

asana022Поза рыбы является статической позой, в кундалини йоге применяется для расслабления и релаксации. Выполнение асаны способствует растяжению передней поверхности бедра, укреплению поясничных мышц, развивает гибкость коленных суставов.

Встаньте на колени, а потом опустите ягодицы вниз. Пятки при этом разведите в стороны так, чтобы ягодицы помещались на полу. Теперь начинайте медленно опускаться назад до тех пор, пока не ляжете спиной на пол. Спина должна оставаться ровной, создается естественный прогиб в поясничной области. Голова касается пола затылком, лицо обращено вверх. Стопы лежат на уровне ягодиц, подошвы обращены к небу. Вытяните руки вдоль туловища и положите их. Запястья ложатся на середину подошвы стопы. Сохраняйте ровное глубокое дыхание. Почувствуйте, как растягивается мускулатура брюшного пресса, передняя поверхность бедер, как прогибается поясница.

Асана помогает снять напряжение со спины, которое накапливается от долгой сидячей деятельности, способствует расслаблению всего организма.



Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.
Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Нумерология

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Арн,


 

Контакты

Тел.: +7 915 183 17 17
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля