Текщая фаза Луны


Ваксинг горбатой Луны
Ваксинг горбатой Луны

Луна сейчвс в Весы
The moon is 12 days old

Дистанция: 63 градусов от Земли
Долгота эклиптики: 0 гарадусов
Долгота эклиптики: 183 гарадусов

Рассчитать лунный день

Поза плуга

asana026Поза плуга является перевернутой позой и используется в кундалини йоге. Асана обладает лечебным эффектом для позвоночника, при регулярном выполнении лечит остеохондроз разных отделов. Поза гармонизирует работу органов пищеварения и мочеполовой системы, обладает восстанавливающим и оздоровительным действием для нервной и мышечной системы, стимулирует мозговую работу за счет усиления кровообращения в голове. Также поза используется для похудения.

Поза плуга выполняется из позиции лежа на спине. Руки располагаются вдоль тела, ладошки смотрят вниз. Выдыхая, начните поднимать прямые ноги, пока пальчиками ног не коснетесь пол у себя за головой. Старайтесь выпрямить спину и поставить ее перпендикулярно земле. Руки при этом остаются лежать на коврике, ладошками вниз, параллельно друг другу. Те, кому трудно выполнять эту асану, можно вытянуть обе руки за голову. Ноги держите прямыми, стоящими на носочках. Подбородок прижимается к грудной клетке.

Упражнение необходимо выполнять плавно и с осторожностью. Для нетренированных людей сложно ее выполнить с первого раза, поэтому необходимо выполнять облегченные варианты.



Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.
Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Нумерология

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Арн,


 

Контакты

Тел.: +7 915 183 17 17
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля