Замок Медведя

mudr08_01Для усиления степени концентрации внимания в кундалини йоге используется мудра Замок Медведя.

Выполнение мудры Замок Медведя начните с того, что согните перед собой обе руки на уровне грудной клетки. Левая рука обращена к телу тыльной стороной ладони, большой палец левой руки внизу; правая ладонь обращена к телу, большой палец правой руки наверху.

Сожмите пальцы обеих рук в кулак, не накрывая их большими пальцами. Теперь соедините пальцы рук, образуя один кулак. Выполняется мудра Замок Медведя возле солнечного сплетения. При этом правая рука, как и раньше, остается обращенной ладонью к телу. А большие пальцы правой и левой руки накрывают мизинцы противоположной руки. Руки слегка тяните в стороны, чтобы чувствовалось легкое натяжение в области замка.

Мудра Замок Медведя на ментальном уровне дает возможность сфокусировать внимание, повышает концентрацию. На телесном уровне способствует улучшению работы сердца и укреплению сердечной мышцы.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Для выездных семинаров, загородный центр в Новой Москве, 15 км от МКАД, бесплатный трансфер от м.Теплый стан. Возможности центра включают в себя:

  • услуги проживания,
  • вегетарианского питания,
  • трансфера
  • любая необходимая помощь

для комфортного проведения Вашего мероприятия.

Группы до 30 человек. Два зала 70 м2 и 25 м2. Общая S 250м2.

+7 916 707 81 00

Подробнее о центре “Аввалон”
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое