• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Уддияна Бандха

02Уддияна бандха или диафрагмальный телесный замок является в кундалини йоге наиболее сложным. Считается, что освоить эту практику в совершенстве возможно только после нескольких лет усердных тренировок. Освоив это замок, вы сможете контролировать работу своей грудной клетки, постигнете энергетическую и физическую природу своего организма.

Для выполнения замка необходимо полностью выдохнуть и подтянуть диафрагму, направляя ее вверх. При этом наблюдается поднятие грудной клетки, что в свою очередь способствует растяжению грудного отдела позвоночного столба. На выдохе в грудине создается отрицательное давление, за счет чего диафрагма поднимается вверх. Избыточное давление, направленное на шейную область и голову, вызывает дискомфортные ощущения. Чтобы нейтрализовать вредное воздействие этого давления, необходимо удерживать Джаланхара бандху.

Диафрагмальный замок позволяет подняться пранической энергии вдоль позвоночника до самой шеи. Во время упражнения массируется естественным образом кишечник, сердечная мышца, все внутренние органы, активизируются процессы омоложения организма. Уддияна бандха помогает удерживать огненную энергию в солнечном центре.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Для выездных семинаров, загородный центр в Новой Москве, 15 км от МКАД, бесплатный трансфер от м.Теплый стан. Возможности центра включают в себя:

  • услуги проживания,
  • вегетарианского питания,
  • трансфера
  • любая необходимая помощь

для комфортного проведения Вашего мероприятия.

Группы до 30 человек. Два зала 70 м2 и 25 м2. Общая S 250м2.

+7 916 707 81 00

Подробнее о центре “Аввалон”
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое