Маха бандха

mahaМаха бандха также называется Великим замком, представляет собой комбинацию трех телесных замков. Важным условием является соблюдение последовательности выполнения. Первым выполняется корневой замок. Задержите дыхание на выдохе или вдохе и втяните в себя мышцы анального отверстия, половых органов и пупок. Мулабандха толкает вверх праническую энергию, которая начинает двигаться вверх по позвоночнику. Сразу же выполните горловой замок, открывая канал к макушке головы. Слегка опустите подбородок, а голову потяните назад. Следите за тем, чтобы шея являлась продолжением прямой линии позвоночника. Следующим выполните Уддияна бандху: задержите дыханием подтяните вверх диафрагму. На последнем этапе надавите на верхнее небо кончиком языка, а глаза сфокусируйте на точке между бровей.

Последовательность выполнения трех замков помогает открыть поток энергии, направляя его строго вверх через макушку головы.



Автор проекта:
Светлана Арн, психолог, преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Варламова,
психолог, таролог,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Таро на колоде Кроули
от 500 рублей

Расклады Таро на любой вопрос и все случаи жизни.

  • Экспресс расклад — 500 рублей.
  • Полный расклад — 1000 рублей

Пишите и звоните в Телеграм

+79151831717

Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое