• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Искоренение эго

asana027Искоренение эго относится к тем позам в кундалини йоге, в которых выполняется Дыхание Огня. Упражнение дает разогревающий эффект, поэтому выполняется первую очередь в качестве разминки.

Примите простую позу: скрестите ноги перед собой, спину держите прямой, голова направлена строго вверх, лицо – вперед. Удерживайте Джаландхара бандху. Руки поднимите и разведите немного в стороны, образуя между углами угол 60 градусов. Для раскрытия грудной клетки отведите руки немного назад. Плечи свободные, не подняты. Ладони держите прямыми, параллельно Земле. Согните 4 пальца (кроме большого) так, чтобы касаться кончиками бугорков под ними. Большие пальцы выпрямите, и направьте в небо. Лицо должно быть расслаблено.

Сведите глаза в точку между бровей, выполняйте Дыхание Огня. Представьте энергетическую радугу, раскинувшуюся над вашей головой, от одного большого пальца до другого. Она разгорается все ярче и ярче. Глубоко вдохните и задержите дыхание. Сведите руки над головой, соединяя кончики больших пальцев. Другие пальцы обеих рук тяните вверх и вместе с ними потянитесь всем телом к небу. Выдохните.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!

Сайт сдается одной команде!
ваши ПРЕИМУЩЕСТВА:
  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;
SATYOGA.RU@GMAIL.COM
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
HTML-содержимое