"Йога и закон"

Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
различных направлений йоги, владельцев йога студий и
практикующих

Узнать больше...
ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

Для владельцев собственных йога сайтов,
настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
всех других специалистов эзотерических практик.

Узнать больше...

Бок-чой салат

2c2a9d_b157153020214665a9e9ed5ee425c0ef.jpg_srz_1024_683_85_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srz

Бок-чой является разновидностью китайской капусты. У него мягкий, чуть сладковатый вкус и приятная консистенция. Ингредиенты на 4 порции:

4 пучка салата бок-чой;
2 столовые ложки оливкового масла;
Чашка мелко нарезанного зеленого чеснока;
Соль и сахар по вкусу;
1 столовая ложка винного белого уксуса.

Приготовление: Вымойте салат, разделите листья, отрежьте стебли. На большой сковороде подогрейте масло и положите сначала стебли салата, затем листья. Добавьте сахар, соль, уксус и чеснок. Огонь должен быть сильным. Быстро перемешивайте салат, чтобы он поджарился со всех сторон. Затем добавьте ½ чашки воды. Накройте крышкой и потушите 2-3 минуты. Подавайте теплым. Приятного аппетита!

Автор проекта:

Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог
+7 499 390 62 93

Расклады на картах Таро

15-й лунный день

(c 23 Октября 18:03)

Москва

(55° 45'N, 37° 36'E), UTC +4

23 Октября 2018 20:17

Фаза луны:

Растущая 2-я четверть

Луна в знаке:

Овна (17°38'55")

Возраст луны:

13дн 17ч 43м

Восход луны:

18:03

Закат луны:

05:47

Видимость луны:

98.8%

Лунный дом:

Активная чакра:

Манипура

Описание 15-го лунного дня

Крии и медитации для чакры Манипура

Растущая 2-я четверть

Влияние на здоровье

Мудры дня

Установить виджет лунного календаря

Рассчитать лунный день

День

Месяц

Год

Час

Минута

Город

Влияние йоги на уровень глюкозы в крови при сахарном диабете II типа

Оригинальное название исследования и его авторы

Adherence to yoga and its resultant effects on blood glucose in Type 2 diabetes: A community-based follow-up study.

Praveen Angadi, Aarti Jagannathan, Arun Thulasi, Vinod Kumar, K Umamaheshwar, and Nagarathna Raghuram

Цель:

Изучить воздействие йоги на группу добровольцев и ее влияние на параметры глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

Методы:

Одна группа добровольцев участвовала в эксперименте в течение 6 месяцев, оно проводилось в центре йоги VASK, Бангалор. Контрольные измерения были произведены в начале исследования, в конце третьего месяца и по окончанию шести месяцев; промежуточные наблюдения проводились в конце каждого месяца. Измерялись следующие параметры: Уровень сахара в крови натощак, пострандиальный уровень сахара в крови и уровень гликозилированного гемоглобина. Также проводился подробный опрос участников.

Результаты:

Занятиями йогой в центре йоги VASK, Бангалор регулярно занималось 50% участников исследуемой группы. Период занятий шесть месяцев. Участники, которые полностью завершили шестимесячную программу йоги имели значительно более низкий уровень HbA1c (по окончании третьего месяца). В конце шестого месяца занятий йоги существенно понизился показатель уровня сахара в крови натощак (FBS) и уровень стресса. Кроме того , наблюдалась тенденция у тех, кто бросил заниматься йогой, к повышению показателя сахара в крови натощак (FBS), усилению контроля за приемом лекарств, повышению уровня стресса и ужесточению диеты (OR = 1,027, P = 0,07). Качественные данные показали, что большинство участников завершили программу йоги, чтобы помочь себе вылечить диабет.

Выводы:

Занятия йогой оказывают влияние на показатели глюкозы в крови при диабете. Следовательно, должны быть стратегии для мотивации участников пройти практику для изменение образа жизни, включая максимально регулярную практику йоги которая должна быть, чтобы достичь каких-либо полезных эффектов.

Полное описание исследования вы можете прочитать по ссылке https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5225741/

ребефинг по субботам

Хочу пригласить вас на одно из своих занятий “Ребефинг в традиции кундалини йоги”

Как известно, дыхание это источник нашей силы. Дыхание столь просто и столь очевидно, что мало кто замечает его невероятную силу.

С помощью дыхания мы можем:

оздоравливать организм
снижать уровень стресса
контролировать настроение
раскрывать творческие эмоции
и многое другое

И первое с чего стоит начать - это просто обратить внимание на свое дыхание. Да, просто обратить внимание на каждодневное и обычное дыхание, на вдох и выдох.

Просто распознайте свое дыхание, сделайте его немного осознанней. Прислушайтесь насколько оно глубокое и ровное.

В правильном варианте, на вдохе живот надувается, а на выдохе живот втягивается. Но у многих жителей мегаполиса, наиболее подверженных стрессу, дыхание происходит наоборот, то есть на вдохе они втягивают живот, тем самым уменьшают объем вдыхаемого воздуха и увеличивают уровень стресса.

Посмотрите, как дышите вы?

Занятия Ребефинга, которые я провожу по субботам, помогут вам как минимум скорректировать ваше дыхание и улучшить ваше самочувствие.

Вы знаете, что Наше тело напрямую связано с эмоциями, каждая непроработанная эмоция оставляет свой след в мышечной структуре, создает некое напряжение, тело становится скованным. Правильное дыхание, которое меняет наши дыхательные привычки и характеристики, позволяет освободиться от напряжения, наша чувствительность возрастает, поскольку уменьшается броня.

Все движения требуют напряжения, однако, когда человек не может свободно возвращаться из мышечного или ментального напряжения в расслабленное состояние, у него возникает стресс. Стресс вызывает слабое дыхание - поверхностное, импульсивное, дыхание верхним отделом лёгких в очень частом ритме, что ведёт к хроническому напряжению и ослаблению нервной системы. А слабое и неправильное дыхание увеличивает, в свою очередь, восприимчивость к стрессу. Всё это создаёт основу для болезней и нарушений в той или иной системе организма.

Как проходит занятие Ребефинга в традиции кундалини йоги:

Мы дышим сидя в простой позе
длительность сетов интенсивного дыхания комфортна и подходит для новичков.
дыхание сочетается с мудрами и определенным положением глаз, движениями рук
во время занятия звучит музыка, которая помогает процессу
ну и одним из важных моментов является использование Гонга

Хочу представить вам один из своих семинаров “Ребефинг в традиции кундалини йоги”

Как известно, дыхание это источник нашей силы. Стоит человеку прекратить дышать больше чем на несколько минут,- наступит физическая смерть. Дыхание столь просто и столь очевидно, что никто не замечает его невероятной силы.

Дыхание выполняет мощную выделительную функцию. Через легкие из организма выводятся с выдыхаемым воздухом пары воды и молекулы летучих веществ.

Все мы когда то учились в школе и у нас были уроки физкультуры, где было обучение неосознанному дыханию. У кого из нас при выполнение даже простейших упражнений не сбивалось дыхание? Но можно дышать и осознанно — это несложно, и это приносит пользу как телу, так и уму. Осознанное получение телом свежей жизненной энергии посредством дыхания способно очищать нервную систему, кровеносную систему, питать клетки и органы тела.

Человек может научиться правильно дышать только через само дыхание. Следовательно, дыхание — это практический навык, а не чистое знание. То есть, чтобы дышать нужно дышать.

В древней индии дыхательная практика являлась началом пути к осознанности и просветлению. Во второй половине 20 века осознанное контролируемое дыхание стали использовать в психотерапевтической практике. Было замечено, что такое дыхание позволяет освободиться от застарелой негативной мысли, и как следствие от ее симптоматического проявления в теле.

Индейцы излечивают многие заболевания, попрактиковавшись всего несколько дней.

Осознанное дыхание — это не гипервентиляция. Это — расслабленный дыхательный ритм. Но конечно же некоторые во время практики могут испытывать кратковременные симптомы гипервентиляции. Это связано определенными химические процессами в организме, а именно: повышение уровня кислорода и понижение уровня углекислоты в крови.

Ребефинг в кундалини йоге отличается от классического ребефинга Леонарда Орра. И отличается от следующими основными моментами.

время интенсивного дыхания значительно меньше, я бы даже сказала, в разы меньше чем в европейских школах дыхания
дыхание сочетается с мудрами и определенным положением глаз, движениями рук
весь процесс ребефинга в традиции кундалини йоги проходит в одной из простых йогических поз: в падмасане, в сидхасане или в свастикасана
в класс кундалини-ребефинга включены медитации и иногда пение мантр
ну и одним из важных моментов является использование Гонга

На гонге остановлюсь чуть подробнее.

Гонг производит «эффект бумеранга» – комплекс смешанных обертонов. Звуковые волны, накрывающие одна другую, создают новые сложные тона, и это делает звук настолько объемным и непредсказуемым, что он выходит за пределы определенной ритмической организации. Человеческий разум не в состоянии предугадать, каким будет звучание: людям часто мерещатся звуки колоколов, барабанов, арфы, горна и даже слышатся голоса – это ищущий ум предпринимает попытку понять, на что похож звук. При звучании гонга возникают так называемые комбинированные тона, которые формируются непосредственно в слуховой системе. Как раз они и отвечают за двойственное восприятие звука, что, с точки зрения специалистов по акустике, является настоящим феноменом. При звучании гонг вибрирует. Эти волны приводят к возникновению бинауральных колебаний. Эти частоты оказывают синхронизирующее действие на полушария мозга, гармонизируя состояние ума.

В ребефинге, как и в классической психотерапии, существует такое понятие как запрос. В случае если у клиента нет личного запроса с которым он приходит на ребефинг или он может быть проработан другими интегративными техниками, мы делаем в так называемый тематический ребефинг, то есть тема задается заранее, например, проработка страхов.

Жду вас каждую субботу в йога клубе Айравата в 10:00

Дыхание - основа жизни, а правильное дыхание - залог здоровой жизни. Дыхательные упражнения в йоге называются пранаямами. Само слово пранаяма содержит в себе множество дополнительных значений. "Словосочетания «контроль дыхания», «сознательное дыхание» или «наука о дыхании» лишь частично передают его значение. Например, ни одно из этих выражений не включает идею о кумбхаке (задержке дыхания) или о дыхании через разные ноздри с чередованием в разных пропорциях. Еще менее они могут передать различные виды дыхания, такие как Удджайи, Шитали и другие, и их комбинации с мудрами и бандхами." - из предисловия к книге Б. К. С. Айенгар Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика.

По субботам большую часть времени мы будем уделять дыханию. Изучению различных техник йоговского дыхания и их практика. Будем стремиться к осознанному дыханию. Зачастую осознанное дыхание не возможно без знания теории и понимания дыхательных процессов в организме.

"Однако контроль дыхания, пранаяма, не просто глубокое дыхание или дыхательные упражнения, которые обычно являются частью физической культуры. Пранаяма – это нечто гораздо большее. Она содержит упражнения, которые влияют не только на физический, физиологический и нервный виды энергий, но и на психологическую и мозговую деятельность, в частности на развитие памяти и творческих способностей." - Б. К. С. Айенгар Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика.

"Когда дыхание неритмично, ум колеблется; когда дыхание становится ровным, ум становится устойчивым." - «Хатха Йога Прадипики»

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ, ФОРМАТ И ПРАВИЛА занятия

Место проведения: Йога-клуб «Айравата» М.Киевская, Бережковская набережная, дом 12, подъезд 15/1

Формат: Занятия проходят 150 минут по субботам, начало занятий в 10:00.

Стоимость: 1700 рублей(при предварительной оплате) или 2000 в день занятия, 150 минут, каждую субботу.

Правила занятия:

Малокомплектные группы
Индивидуальная работа с каждым участником
Ограничение количества мест
Скидка при предварительной оплате

КТО ПРОВОДИТ

calendar_foto_01

Светлана Пирелли – сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI и таролог, рейки Level I. Специалист по:

работе с Генограммой и родовыми программами;
коррекционной астрохиромантии;
дыхательным практикам (Ребефинг, Холотропное дыхание, Вайвэйшн, Свободное дыхание).

Владеет секретами эффективного управления жизненными потоками для достижения личностного роста и решения возникающих проблем, которыми щедро делится со своими клиентами. Постоянно совершенствует свои знания.

Автор уникальной методики, основанной на квинтэссенции практик Оракула, астрологии, хиромантии, йоги, что дает мощный практический эффект, о котором свидетельствуют отзывы благодарных клиентов.

Зарегистрироваться на занятие

Муладхара и отношение к жизни

Первая чакра Муладхара наполняет человека жизненной энергией, чувством уверенности и защищенности. При нормальном функционировании этого энергетического центра человек имеет четкую жизненную позицию, он знает, чего хочет и добивается этого. Деятельность чакры акцентирует внимание человека на материальных благах, физическом комфорте и удобстве. Так проявляется «животная» природа Муладхары: безопасное и удобное жилье, достаток, вкусная пища. Человек проявляет достаточную активность, действует решительно, испытывает естественные страхи, помогающие ему выжить.

При нарушениях деятельности центра возникают различные отклонения в поведении и отношении к жизни. Если чакра гиперактивна, начинают негативно усугубляться положительные черты. Так, например, естественная потребность в комфорте и достатке превращается в зацикленность на материальных благах и одержимость деньгами, потребность в пище превращается в обжорство. Таким людям всего мало, они постоянно хотят перемен и новых впечатлений, вследствие чего проявляют чрезмерную активность и суетливость. Однако, их жадность мешает им направлять энергию в нужное русло, поэтому их деятельность чаще всего бесполезная.

Дефицит энергии в Муладхаре делает из человека постоянную жертву обстоятельств. Таких людей легко вычислить: они постоянно жалуются на жизнь, давят на жалость, боятся ответственности и бегут от реальных проблем. Им кажется, что в их несчастьях виноваты окружающие, но только не они сами. Нехватка энергии делает вялыми и пассивными по отношению по всему, в том числе и к собственной жизни, они боятся перемен и всегда отказываются что-либо менять. Им необходима постоянная похвала и подбадривание, иначе они просто уходят в свой внутренний мир, где получают то, чего им не хватает в реальности.

Муладхара и заболевания

Корневая чакра Муладхара низшая из семи чакр и расположена у основания позвоночника, в промежности между анусом и половыми органами. От деятельности этого энергетического центра зависит здоровье человека в целом и его общее самочувствие. Сбалансированность энергии в чакре наполняет человека силой и жизненной мощью. Люди с активной чакрой обладают повышенным иммунитетом и устойчивостью к различным заболеваниям, регенеративные и восстановительные процессы ускорены, энергия свободно двигается по каналам.

Нарушение деятельности чакры сказывается не только не духовном, но и на физическом здоровье. Прежде всего, страдают органы, подконтрольные чакре: почки и мочевой пузырь, толстый кишечник, матка, простата и предстательная железа, а также кости, зубы, суставы и сухожилия. Регулярные запоры, геморрой, воспаление почек и мочевого пузыря свидетельствуют о дисбалансе в энергетическом центре. Могут возникать проблемы с деторождением и потенцией, повышается ломкость костей, ограничивается подвижность суставов, появляется артрит. Часто возникает анемия, варикозное расширение вен, воспаляется седалищный нерв и возникает неприятный запах пота. Зубы подвержены разрушению. Обычно люди с гиперактивной чакрой Муладхарой очень неумеренны в еде, поэтому страдают ожирением и сопутствующими болезнями.

Посмотреть все новости...

Тантрический календарь

День

Месяц

Год

Расписание занятий на текущую неделю

Satyoga.ru

instagram

Поиск

Автор проекта:

Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!

Сайт сдается одной команде!
ваши ПРЕИМУЩЕСТВА:

доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
возможность размещать информацию о себе на сайте;
пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;

SATYOGA.RU@GMAIL.COM

Главная

Регистрация

Авторизация

Регистрация

SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху

Регистрация

Генерация пароля

"Йога и закон"

Книга для владельцев йога-школ, преподавателей различных направлений йоги, владельцев йога студий и практикующих

ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

Бок-чой салат

Зарегистрироваться на занятие

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

Поиск

Контакты

SatYoga.Ru в аренду 3500 руб\мес!

Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
различных направлений йоги, владельцев йога студий и
практикующих

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!