Стимуляция иммунной системы: внутреннее солнце (immune system booster: the inner sun)
Иммунитет напрямую взаимодействует с центральной нервной системой, железами внутренней секреции и эмоциональным состоянием.
Каждому человеку даны душевные, ментальные, эмоциональные и физические силы. Все они тесно связаны между собой. В период, когда мы переживаем чувство гнева, поражения и чувствуем вину, мы блокируем потоки своих сил. Для стимуляции иммунной системы эти блоки необходимо преодолеть.
В правом полушарии головного мозга расположено много рассеянных негативных эмоций, которые являются источниками депрессии и угнетения функции иммунной системы. Данная медитация стимулирует симпатическую нервную систему и правое полушарие головного мозга, способствует их саморегуляции. В процессе выполнения упражнений вы сможете проходить через разные эмоции, когда железы начнут менять свой баланс. Это нормально, все так и должно происходить. Постарайтесь расслабиться и продолжайте до тех пор, пока не выйдете из эмоциональной инерции. Когда вы закончите, вы почувствуете легкость, энергичность, обретете надежду.
Регулярные практики помогут увеличить время выполнения до 31 минуты. Когда вы достигнете этого уровня, ваша иммунная система обретет новые силы, перестанет блокироваться внутренними конфликтами. Такой вид дыхания носит название «солнечный».
|
