Киртан Крийя

Регулярные йога классы каждый вторник и четверг в 19:00, йога-клуб Айравата Эта медитация уникальна тем, что она использует 4 мудры :

Гьян мудра, большой и указательный пальцы соединены,
Шуни мудра, большой и средний пальцы соединены,
Сурья мудра, большой и безымянный пальцы соединены,
Буддхи мудра, большой и мизинец соединены.

Каждая мудра оказывает свое особенное воздействие на медитирующего. Рекомендуется выполнять эту медитацию каждый день, минимум 40 дней. Что практикующий может получить от практики Киртан Крийи:

Развитие интуиции и более тонкого и чувственного восприятия.
Освобождение от негативных эмоций и стрессов, боли и обид
Умиротворение, ментальный и эмоциональный баланс
и многое другое

«Практика этой медитации полностью балансирует ум и психику человека. Вибрируя мантру и поочередно прикасаясь к кончикам пальцев, вы изменяете свою электромагнитную полярность. Указательный и безымянный пальцы имеют отрицательный электрический заряд по отношению к остальным пальцам. Это выстраивает баланс электромагнитной проекции ауры. Если во время безмолвной части медитации ваш ум начинает бесконтрольно блуждать, вернитесь к шепоту, затем к повторению вслух, снова к шепоту и обратно к молчанию. Поступайте так каждый раз, когда это необходимо, чтобы оставаться осознанными. Практика этой медитации — это и наука, и искусство. Как искусство, она перестраивает сознание и сообщает тон кость порождаемым ею ощущениям и озарениям. Как наука, она обеспечивает проверенно точный результат. Каждая медитация основана на проверенном опыте многих людей, практиковавших в разных условиях многие годы. Она основана на структуре психики и законах действия и противодействия, которыми сопровождается каждый звук, движение и поза. Будучи крийями, медитации кодируют эту науку в конкретные формулы, которые мы можем использовать для достижения определенных результатов. Но эффективность и точность этой практики может привести к проблемам, если не соблюдать правильность ее выполнения. Повторение Пандж Шабда — изначальной, или атомарной, формы Cam Нам — несет в себе мощную энергию, так как мы разлагаем бидж (семя, или атом) звучания Cam Нам на его первоэлементы.» -(С) учебник подготовки учителей Кундалини Йоги