Крийя сопротивляемость болезням и помощь сердцу
Крийя сопротивляемость болезням и помощь сердцу, как и все крийи, фактически воздействует на весь организм. Эту крийю рекомендуется выполнять три раза для достижения максимального эффекта.
Крийя Сопротивляемость болезням и помощь сердцу способствует повышению защитных и адаптивных функций организма. Она помогает справиться со стрессом и перенапряжением, а также препятствует возникновению различных болезней. Регулярная практика комплекса очень эффективно воздействует на организм, укрепляя его и оздоравливая.
Первое упражнение направлено на активизацию Муладхары и выделительной системы. Оно помогает успокоиться, расслабиться и снять нервное напряжение. Второе упражнение прорабатывает третий чакральный центр – Манипуру, повышает выносливость и жизнеспособность организма. Кроме того, асана укрепляет брюшной пресс и нервную систему. Третье упражнение направлено на проработку сердечного центра и укрепление сердца. Во время выполнения асаны активизируется кровообращение, укрепляется сосудистая система, кровь наполняется кислородом.
Крийя завершается медитацией, во время которой человек начинает ощущать свое внутреннее сияние и свет, исходящий из него. После окончания медитации важно сохранить ощущение света в себе.
|
