Крийя для гибкости позвоночника

Крийя для гибкости позвоночника применяется не только для развития гибкости, но и укрепления всего позвоночного столба. Также тренируются мускулы, создающие мышечный корсет. Именно эти мускулы помогают нам сохранять туловище в вертикальном положении и иметь прямую осанку. Чем крепче мышечный корсет, тем меньше нагрузка на позвоночник. Людям, имеющим ослабленный позвоночник или проблемы с ним, рекомендуется укреплять мышечный корсет. Для достижения максимального результата практику необходимо выполнять в течение полугода каждый по утрам. Данную крийю также используют для того, чтобы вывести остатки ядов и токсинов из организма. После употребления наркотических веществ, алкоголя, сильнодействующих лекарств, а также после токсических отравлений в мышечных тканях еще долгое время сохраняются следы этих веществ. Регулярная практика помогает избавиться от них и очистить организм.