Крийя для почек
Данная крийя способствует стимулированию мочевыводящей системы, надпочечников и почек. Она является хорошей профилактикой многих почечных заболеваний, в том числе инфекционных. Кроме того, крийя для почек укрепляет мышцы бедра и ягодиц. Активизирует кровоснабжение органов малого таза. Комплекс будет полезен как мужчинам, так и женщинам. Последнее упражнение — кунчун мудра – может практиковаться в комплексе и отдельно. Это очень мощная асана, которая помогает очистить организм от шлаков, токсинов и негативных мыслей. Также кунчун мудра способствует глубокому расслаблению, освобождение от неврозов и стресса. Мудра успешно применяет при лечение хронической депрессии. Важным условием является правильность выполнения асаны. Только в случае верного исполнения кунчун мудра будет иметь эффект. Это одна их немногих асан, на время выполнения которой нет никаких ограничений. Ее можно практиковать неограниченное количество времени, но стоит помнить, увеличивать время практики необходимо постепенно.
|
