Йога мудра

asana007Йога мудра является статической позой. Она помогает успокоить мысли и снимает стресс. При выполнении не забывайте про заземление тела.

Выполняется асана следующим образом. Встаньте на коленки, а затем сядьте на пятки. Они должны оказаться прямо под седалищными костями. Положите грудь и живот на переднюю часть бедер, а лбом упритесь в пол. Точкой соприкосновения является место расположения третьего глаза. Спина должна быть естественно округлена и расслаблена.

Выполните руками Замок Венеры, переплетая их сзади. Поднимите руки перпендикулярно телу, ладони при этом направлены к земле. Дышите ровно и спокойно, совершайте медленный вдох и медленный выдох.

Выполнение позы Йога мудра на ментальном уровне помогает справиться с гордыней и спесью. На телесном уровне асана благоприятно воздействует на позвоночный столб. Она снимает зажимы мышц, которые провоцируют появление сколиоза, смещение позвонков, возникновение болей в спине. Нормализуется кислотность, оздоравливается желудок и кишечник, восстанавливается деятельность почек и мочеполовой системы.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Для выездных семинаров, загородный центр в Новой Москве, 15 км от МКАД, бесплатный трансфер от м.Теплый стан. Возможности центра включают в себя:

  • услуги проживания,
  • вегетарианского питания,
  • трансфера
  • любая необходимая помощь

для комфортного проведения Вашего мероприятия.

Группы до 30 человек. Два зала 70 м2 и 25 м2. Общая S 250м2.

+7 916 707 81 00

Подробнее о центре “Аввалон”
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое