Текщая фаза Луны


Убывающая луна полумесяца
Убывающая луна полумесяца

Луна сейчвс в Овен
The moon is 25 days old

Дистанция: 57 градусов от Земли
Долгота эклиптики: 1 гарадусов
Долгота эклиптики: 11 гарадусов

Рассчитать лунный день

Уттхита Паршваконасана

Поза растянутого бокового угла.

Уттхита — «вытянутый», Паршва — «сторона», «бок», Кона — угол.

Техника

  1. Встаньте в Тадасану.
  2. На вдохе прыжком расставьте ноги на расстояние 120-130 см. Вытяните руки в сторон.
  3. Поверните правую стопу наружу на 90°, а левую немного внутрь. Напрягите колени и бедра.
  4. Сгибайте правую ногу в колене до тех пор, пока бедро и икра не составят прямой угол . Правое бедро параллельно полу, а голень перпендикулярна. Вдохните один или два раза.
  5. Выдохните и поверните корпус вправо. Поставьте правую ладонь на пол рядом с правой ступней.
  6. Вытяните левую руку над ухом; поверните шею и посмотрите вверх.
  7. Это конечное положение. Дышите нормально и оставайтесь в этом положении 20-30 секунд, обращая внимание на следующие моменты: (1) втягивайте внутрь правую ягодицу, чтобы она оставалась на одной линии с внешней стороной правого колена; (2) напрягайте четырехглавую мышцу и растягивайте подколенные сухожилия левой ноги; (3) втягивайте левую подмышку, бицепсы, запястья и локоть. Тело от левой лодыжки до левой кисти натянуто как одно целое, так, чтобы не было качаний; (4) втяните лопатки; поворачивайте левую сторону туловища вверх и назад так, чтобы грудь была расширена и задняя сторона тела оставалась в одной плоскости.
  8. На вдохе поднимите правую ладонь с пола и поднимите туловище, сохраняя прямой угол правой ноги. Сделайте вдох.
  9. Вдохните, выпрямите правое колено.
  10. Повторите эту же позу в левую сторону.

Особые замечания: (1) Важно установить правильное расстояние между ногами, иначе у согнутой ноги не будет прямого угла. Если расстояние слишком большое, то получается тупой угол, а если оно слишком маленькое, то угол будет острым. Расстояние следует выбирать соответственно росту человека. Когда поза выполняется в правую сторону, расстояние устанавливается при помощи левой стопы, которая двигается внутрь или отодвигается назад, правая стопа в этом случае неподвижна, и наоборот. Нога, которая уже согнута, для этого не используется. (2) Левая ладонь остается обращенной к полу, когда вы поворачиваете левый бок вверх. (3) Начинающие (если у них недостаточная подвижность) могут держать на полу кончики пальцев. Эффект.Эта асана уменьшает полноту в талии и на бедрах; она ослабляет боли при артрите и ишиасе и способствует пищеварению и выделению.

Описание из книги Гита С. Айенгар «Йога: Жемчужина для женщин»


Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Нумерология

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.
satyoga.ru
SatYoga.ru:
Кундалини Йога


 

Контакты

Email: satyoga.ru@gmail.com

Приобретите сайт satyoga.ru – ваш готовый источник дохода в перспективной нише!

Покупка готового сайта – это отличный способ начать зарабатывать в интернете без долгой разработки и раскрутки. Satyoga.ru – это уже работающий ресурс в популярной и востребованной нише, который можно быстро монетизировать. Йога, здоровый образ жизни, духовные практики – темы, которые всегда актуальны и привлекают целевую аудиторию.

Почему satyoga.ru – выгодное вложение?

✅ Готовый трафик – сайт уже привлекает посетителей, а значит, вы сможете начать зарабатывать с первых дней.
✅ SEO-оптимизация – домен и структура сайта способствуют дальнейшему продвижению в поисковых системах.
✅ Множество способов монетизации – реклама, партнёрские программы, продажа товаров для йоги, онлайн-курсы и подписки.
✅ Уникальное доменное имя – короткое, запоминающееся и тематическое, что повышает доверие пользователей.
✅ Перспективная ниша – интерес к йоге и ЗОЖ растёт, а значит, и потенциал дохода будет только увеличиваться.

Как можно зарабатывать на satyoga.ru?

🔹 Контекстная и баннерная реклама (Google AdSense, РСЯ, тизерные сети)
🔹 Партнёрские программы (аффилиаты магазинов йога-товаров, онлайн-школ, сервисов медитации)
🔹 Продажа своих товаров или услуг (мерч, электронные книги, платные консультации)
🔹 Платная подписка (эксклюзивные материалы, видеоуроки, закрытый клуб)
🔹 Продажа ссылок и размещение гостевых постов (если сайт уже имеет хорошие позиции в поиске)

Почему стоит купить именно этот сайт?

В отличие от создания проекта с нуля, satyoga.ru – это уже сформированный актив, который экономит ваше время и деньги на разработку и раскрутку. Вам не нужно ждать месяцев, пока сайт выйдет в ТОП – можно сразу тестировать монетизацию и масштабировать прибыль.

💡 Инвестируйте в готовый бизнес! Покупка satyoga.ru – это возможность получить стабильный источник дохода в перспективной нише.

🔗 Не упустите шанс – свяжитесь с продавцом и станьте владельцем прибыльного сайта уже сегодня! 🚀

+79167078100
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля