Пушечное Дыхание

breath01Пушечное Дыхание  — одно из распространенных йоговских дыханий, оно используется как во время медитаций, так и в процессе завершения какого либо упражнения из крии. Это может быть как мощный выдох через рот или мощный вдох через рот, так полноценное мощное и энергичное дыхание через рот — фактически это дыхание огня через рот.  Пушечное дыхание очень позитивно влияет на парасимпатическую нервную систему, укрепляя ее.

Пушечное дыхание выполняется следующим образом:

  • Сделайте губы в форме буквы «О», при этом губы не слишком напряжены, но и не слишком расслаблены.
  • Энергично вдыхайте и выдыхайте воздух. Щеки немного напряжены, и не раздуваются при выдохе. Если это дыхание в ритме дыхания огня, то делается 2-3 дыхания в секунду.



Автор проекта:
Светлана Арн, психолог, преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Варламова,
психолог, таролог,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Таро на колоде Кроули
от 500 рублей

Расклады Таро на любой вопрос и все случаи жизни.

  • Экспресс расклад — 500 рублей.
  • Полный расклад — 1000 рублей

Пишите и звоните в Телеграм

+79151831717

Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое