• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Поза задней платформы

asana014Поза задней платформы представляет собой статическую асану и выполняется для укрепления мускулатуры брюшного пресса, плечевого пояса, стабилизирующих мышц. Она выполняется для облегчения предменструального напряжения и уравновешения сексуальной энергии.

Выполняется асана следующим образом. Займите позицию сидя, прямые ноги вытяните перед собой. Руки отведите назад и уприте ладони в пол. Пальцы рук должны смотреть строго вперед, носочки вытяните. Теперь поднимите тело, перенося его вес на руки. Точки соприкосновения с полом: ладони и ступни. Держите равновесие и концентрируйтесь на том, чтобы все тело образовывало прямую линию. Шея является продолжением позвоночника, лицо обращено вверх.

Помните, что дыхание должно быть медленным и ритмичным, как во время исполнения асаны, таки во время ее построения. Удерживайте Джаландхара бандху. Асана помогает активизировать пищеварение, прорабатывает чакру Муладхару.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!

Сайт сдается одной команде!
ваши ПРЕИМУЩЕСТВА:
  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;
SATYOGA.RU@GMAIL.COM
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
HTML-содержимое