• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Поза скалы

asana002Поза скалы или поза камня относится к статическим позам, является исходным положением для выполнения различных упражнений.

Для выполнения позы скалы встаньте на колени, а затем опустите бёдра на пятки. Ноги должны лежать на подъемах стоп, а пятки находятся под ягодицами. Позвоночник держите прямо, слегка прогнув поясницу. Голова направлена вверх, подбородок слегка подтяните к шее, выполнив несильный шейный замок. Заземлите тело, чтобы не нарушать потока энергии. Руки расслаблены, помещаются на бедра, ладони смотрят вниз. Выполняйте Джаландхара бандху.

Если при выполнении позы скалы вы испытываете неприятные ощущения в коленных суставах или подъемах стоп, положите под ягодицы небольшую подушечку и свернутый плед.

Поза скалы оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему. Считается, что длительная практика этой позы способна настолько усилить пищеварение, что вам под силу будет «переваривать камни».



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Для выездных семинаров, загородный центр в Новой Москве, 15 км от МКАД, бесплатный трансфер от м.Теплый стан. Возможности центра включают в себя:

  • услуги проживания,
  • вегетарианского питания,
  • трансфера
  • любая необходимая помощь

для комфортного проведения Вашего мероприятия.

Группы до 30 человек. Два зала 70 м2 и 25 м2. Общая S 250м2.

+7 916 707 81 00

Подробнее о центре “Аввалон”
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое