Текщая фаза Луны


Полнолуние
Полнолуние

Луна сейчвс в Лев
The moon is 13 days old

Дистанция: 63 градусов от Земли
Долгота эклиптики: 4 гарадусов
Долгота эклиптики: 142 гарадусов

Рассчитать лунный день

Поза моста

asana015Поза моста относится к статическим асанам. Выполняется для укрепления мышечного корсета и снятия напряжения.

Исходная позиция: сидя, ноги вытянуты вперед. Согните ноги в коленных суставах, ступни разведите на расстояние двадцать пять-тридцать сантиметров и поставьте на пол. Обопритесь руками на пол сзади. Теперь поднимите туловище, удерживая вес на ступнях и ладонях выпрямленных рук. При этом ступни должны быть параллельны друг другу и смотреть прямо вперед. Ладони также располагаются параллельно друг другу, располагают прямо под плечами и направлены назад. Голова запрокидывается назад, лицо обращено к небу. Важное условие: все тело, от колен до подбородка, образует прямую линию. Не прогибайте спину и не опускайте живот. Удерживайте Джаландхара бандху. Контролируйте дыхание, не позволяя ему сбиться.

После выполнения асаны медленно опуститесь на пол, почувствуйте расслабление каждой мышцы, отдохните.



Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.
Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Нумерология

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Арн,


 

Контакты

Тел.: +7 915 183 17 17
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля