• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Поза моста

asana015Поза моста относится к статическим асанам. Выполняется для укрепления мышечного корсета и снятия напряжения.

Исходная позиция: сидя, ноги вытянуты вперед. Согните ноги в коленных суставах, ступни разведите на расстояние двадцать пять-тридцать сантиметров и поставьте на пол. Обопритесь руками на пол сзади. Теперь поднимите туловище, удерживая вес на ступнях и ладонях выпрямленных рук. При этом ступни должны быть параллельны друг другу и смотреть прямо вперед. Ладони также располагаются параллельно друг другу, располагают прямо под плечами и направлены назад. Голова запрокидывается назад, лицо обращено к небу. Важное условие: все тело, от колен до подбородка, образует прямую линию. Не прогибайте спину и не опускайте живот. Удерживайте Джаландхара бандху. Контролируйте дыхание, не позволяя ему сбиться.

После выполнения асаны медленно опуститесь на пол, почувствуйте расслабление каждой мышцы, отдохните.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля

Книга “Йога и Закон”

Пришло время знать свои права. Узнайте:
  • как юридически правильно организовать преподавание
  • как юридически правильно строить занятие, чтобы избежать претензий по пакету закона Яровой, если вы используете мантры
  • как юридически правильно оформить допуск к занятиям
  • с каким образованием можно преподавать йогу детям не нарушая законы
  • методы защиты прав преподавателей в случае получения клиентом травмы на занятии

И многое другое в книге Светланы Варламовой “Йога и закон”.

Купить или читать книгу “Йога и закон”

Стань админом этого сайта!

Ты получишь:
  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;

Твои обязанности:

  • три раза в неделю размещать новую информацию на сайт: крийи, которые нужно будет красиво оформить.

Знание английского приветствуется!

SATYOGA.RU@GMAIL.COM
HTML-содержимое