Текщая фаза Луны


Полнолуние
Полнолуние

Луна сейчвс в Козерог
The moon is 15 days old

Дистанция: 57 градусов от Земли
Долгота эклиптики: -4 гарадусов
Долгота эклиптики: 299 гарадусов

Рассчитать лунный день

Поза Лука

asana011Поза Лука является активной асаной, так как задействует несколько мышечных групп, а также направлена на растяжение мышц. Из-за воздействия на позвоночник, поза имеет противопоказания: протрузии и грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. выполняются различные варианты с сохранением ровного дыхания и с задержкой дыхания в точке напряжения.

Займите позицию лежа на передней части туловища, ноги согните в коленных суставах. Отведите руки за спину и обхватите ладошками щиколотки. Прогибая спину, приподнимите плечи, грудную клетку, верхнюю часть живота, оторвите от пола переднюю часть бедра. Для удобства слегка разведите колени. Голова и грудь направлены вверх. Постарайтесь не разводить стопы. При правильном выполнении асаны тело должно опираться на мягкий живот.

Поза Лука благоприятно воздействует на органы пищеварения, активизирует деятельность печени и поджелудочной. Асана расширяет грудную клетку, что полезно при заболеваниях органов грудины. Способствует укреплению мышц рук, бедер и спины, а также влияет на гибкость позвоночника. Отличная профилактика сутулости и ревматизма. Поза Лука применяется при лечении женского бесплодия и регуляции менструального цикла.



Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.
Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Нумерология

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Арн,


 

Контакты

Тел.: +7 915 183 17 17
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля