Текщая фаза Луны


Полнолуние
Полнолуние

Луна сейчвс в Козерог
The moon is 15 days old

Дистанция: 57 градусов от Земли
Долгота эклиптики: -4 гарадусов
Долгота эклиптики: 299 гарадусов

Рассчитать лунный день

Поза Кобры

asana012Статичная поза кобры является незаменимым упражнением при лечении позвоночника. При незначительном смещении позвоночных дисков, вы можете их поставить в правильное положение при помощи асаны. Развивается гибкость позвоночника, мышцы приходят в тонус, укрепляется мышечный корсет. Происходит раскрытие грудной клетки, что оказывает благотворное воздействие на лор-органы, область сердечного центра и пятой чакры. В данной позе мы непосредственно воздействуем на меридианы сердца.

Выполнение позы Кобры начинается с положения лежа на животе, лицом к полу. Ноги сведены, руки согнуты в локтевых суставах. Ладони положите под плечи, а локти устремите вверх. Прижмитесь низом живота к полу. Начните медленно поднимать верхнюю часть туловища, постепенно выпрямляя руки. Спина выгибается, растягиваются мышцы живота. Голову слегка запрокиньте назад, лицо направленно вверх. Прогибайтесь до того момента, пока полностью не выпрямятся руки. При этом вы не должны переносить вес тела на руки и висеть на них, они только помогают сохранять положение туловища. В верхней точке напрягите ягодицы, следите за дыханием.

Завершая выполнение асаны, на выдохе медленно опустите грудную клетку на пол, положите голову, повернут ее на бок.



Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.
Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Нумерология

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Арн,


 

Контакты

Тел.: +7 915 183 17 17
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля