Текщая фаза Луны


Первый квартал Луны
Первый квартал Луны

Луна сейчвс в Овен
The moon is 5 days old

Дистанция: 59 градусов от Земли
Долгота эклиптики: -2 гарадусов
Долгота эклиптики: 22 гарадусов

Рассчитать лунный день

Перекаты на спине

asana005Поза перекаты на спине является динамической позой. Она используется для распределения пранической энергии в организме человека, а также для расслабления мышц спины. Это упражнение входит во многие комплексы для укрепления или оздоровления спинных мышц. Выполнять позу следует осторожно, прислушиваясь к своим ощущениям. При возникновении неприятных или болезненных ощущений, упражнение следует прекратить.

Займите позицию лежа на спине. Осторожно подтяните коленки к грудной клетке, прижмите их и обхватите обеими руками. Крепко держите колени, приподнимите голову таким образом, чтобы нос находился между коленок. Спина при этом должна быть округлой. Теперь начинайте совершать медленные перекаты вперед и назад во всю длину позвоночника. Сохраняйте ровное глубокое дыхание, при этом во время движения вперед – вдыхайте, во время движения назад – выдыхайте.

Перекаты на спине позволяют укрепить спинные мышцы, снять напряжение с мышц-стабилизаторов, улучшить общее самочувствие.



Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.
Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Нумерология

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Арн,


 

Контакты

Тел.: +7 915 183 17 17
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля