• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Кундалини Лотос

asana032Кундалини Лотос – открытый лотос – является статической позой. Асана направлена на развитие чувства равновесия, укрепление мышц-стабилизаторов, мускулатуры рук и ног. Регулярная практика способствует растяжению задней поверхности бедра и голеностопных мышц.

Займите позицию сидя на ягодицах, ноги вытяните перед собой. Спину держите прямой, голова направлена вверх. Лицо смотрит вперед. Начните разводить ноги в стороны настолько, насколько позволяет это сделать растяжка. Ладонями обхватите большие пальцы обеих ног. Теперь не сгибая коленей и не отрывая ладоней, медленно поднимите ноги. Между ногами и полом должен образовать угол 60 градусов. Держите равновесие, балансируя на копчике. Спина остается прямой. Устремитесь вверх сердечным центром.

Для новичков может быть сложно удерживать равновесие, поэтому возможно облокотиться на стену или сосредоточиться на определенной точке перед собой.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!

Сайт сдается одной команде!
ваши ПРЕИМУЩЕСТВА:
  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;
SATYOGA.RU@GMAIL.COM
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
HTML-содержимое