Зеленая диета Йоги Бхаджана

Зеленая диета была разработана Учителем Йоги Бхаджаном, как средство оздоровления и восстановления организма, а также укрепления духа. Ее используют для очищения печени, улучшения состояния кожи и снижения веса Продолжительность зеленой диеты – 40 дней. Но для тех, кто только пробует этот принцип питания, можно начинать с 10 или 15 дней. Основные принципы зеленой диеты:

Употребление в пищу только растительной пищи зеленого цвета;
Исключить продукты животного происхождения, яйца, молочную продукцию;
Все продукты подвергаются минимальной термической обработке или по возможности употребляются в сыром виде;
Объем потребляемой пищи в день не ограничен, но не стоит есть слишком много орехов и круп;
Исключить из рациона кофе и чай;
Пить чистую воду в достаточном объеме;
Обязательное включение в рацион Йога чая.

В первые дни вы можете почувствовать усталость, головные боли и нехватку энергии – это организм перестраиваться и включает процессы очищения. Обычно через 7-10 дней организм привыкает к диете, самочувствие улучшается, повышается настроение и жизненный тонус.