Мятный смузи с авокадо

Зеленый смузи идеален в качестве быстрого перекуса. Приготовить коктейль просто и легко. Ингредиенты на 4 порции:

2 средних зеленых яблока;
Сок половинки лайма;
1 средний авокадо;
1 горсть листьев мяты;
2 стакана воды.

Приготовление: Яблоки очистите от кожуры, удалите сердцевину. Почистите авокадо. Все ингредиенты измельчите в блендере. Коктейль готов. Приятного аппетита!

Автор проекта:

Светлана Варламова, психолог, преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог
+7 499 390 62 93

Расклады на картах Таро

20-й лунный день

(c 25 Октября 20:05)

Москва

(55° 45'N, 37° 36'E), UTC +4

25 Октября 2021 22:54

Фаза луны:

Убывающая 3-я четверть

Луна в знаке:

Близнецов (0°56'1")

Возраст луны:

19дн 9ч 43м

Восход луны:

20:05

Закат луны:

13:42

Видимость луны:

77.6%

Лунный дом:

Активная чакра:

Вишудха

Описание 20-го лунного дня

Крии и медитации для чакры Вишудха

Убывающая 3-я четверть

Влияние на здоровье

Мудры дня

Установить виджет лунного календаря

Рассчитать лунный день

День

Месяц

Год

Час

Минута

Город

ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Basic Breath Series Июнь 1969 г.

Данный комплекс упражнений способствует быстрому подъему энергии, проясняет сознание и дарит чувство баланса. На выполнение всех действий уйдет максимум 25 минут, при этом вы сможете полностью перенастроиться. Занятия подходят и для начинающих, и для тех, кто давно практикует занятия йогой. При помощи этого комплекса вы сможете осознать свою связь с дыханием, ощутить изменения разума и эмоций, которые появляются от каждого вида дыхательных упражнений.

Многие из нас воспринимают дыхание, как естественное и необходимое из всего, что происходит в жизни, однако, осознанное дыхание представляет собой совершенно другое – некий вызов. Манипулируя дыханием, человек противодействует привычным эмоциям и вниманию, которые проявляются на подсознательном уровне. Когда паттерны внимания и эмоций изменятся, направление концентрации и интереса начнут смещаться. При регулярном выполнении упражнений вам удастся научиться управлять своим дыханием, появится ощущение легкости, вы сможете управлять своим умом.

Эта крийя идеально подходит для подготовки к более интенсивным и серьезным комплексам упражнений Кундалини Йоги. Как уже было сказано ранее, упражнения подходят для новичков и опытных. На начальных этапах выполняйте упражнения 1-4 по 3 минуты, для среднего уровня продолжительность можно увеличить до 5 минут, продвинутые практики могут тратить на каждое упражнение по 10 минут.

Скачать Основной комплекс дыхательных упражнений Basic Breath Series

Крийя для нервной системы и балансировки желез

Психическое и физическое здоровье человека во многом зависит от деятельности железистой системы в организме. Если железы не сбалансированы или функционируют неправильно, то начинают проявляться различные заболевания. Крийя для нервной системы и балансировки желез помогает укрепить и оздоровить организм. Регулярная практика улучшает самочувствие, нормализует вес тела, помогает расслабиться и пережить стресс.

Данный комплекс особенно полезен для женщин, так как прорабатывает молочные железы, предотвращая развитие раковых опухолей. Кроме того, четвертое упражнение прорабатывает органы малого таза, стимулирует кровообращение, улучшает репродуктивные способности организм. Практиковать крийю рекомендуется всем, кто заботится о своем здоровье и поддерживает молодость тела долгие годы.

Скачать Крийю для нервной системы и балансировки желез

Крийя Вахе Гуру

Крийя Вахе Гуру воздействует на весь организм в целом, укрепляет и тренирует его, повышает иммунитет и выносливость к болезням. Кроме того, регулярная практика крийи активизирует деятельность гипофиза, шишковидной и щитовидной железы. Во время выполнения комплекса регулируются обменные процессы в организме, а также деятельность органов внутренней секреции, балансируется гормональная система.
Во время выполнения крийи произносится мантра Вахе Гуру, которая дает человеку ощущение счастья, внутреннего спокойствия и гармонии. Данная мантра часто используются в комплексах, направленных на развитие целительских способностей.
Медитируя после крийи, вы сможете ощутить себя духовным существом, осознать себя и свою сущность, почувствовать себя сосудом Истины. Также медитация способствует глубокому расслаблению, успокоению и снятию стресса.
Выполнение крийи Вахе Гуру сопровождается повышенным потоотделением. Этот процесс способствует очищению кожи от токсинов и загрязнений. Учащенное сердцебиение укрепляет сердечную мышцу, активизирует кровообращение.

Скачать крийю Вахе Гуру

Йога тур В Италию. Сицилия. 30 апреля 2017 - 9 мая 2017

Йога-тур на Сицилию с 30-го апреля 2017 по 9 мая 2017

Тема: Внутренняя и внешняя красота

Числа: 30.04-09.05

Место: Сицилия

Цена: € 955 на человека при двухместном размещении (без перелета).*

Цена действительна при оплате до 28 февраля.

Попадая в Италию самопроизвольно начинаешь себя чувствовать по другому. Схожесть русской и итальянской натуры, любовь к роскоши и красоте стимулирует нас к внутренней работе над собой. Мы хотим достичь гармонии и баланса. Внешняя красота итальянской архитектуры, построенной по правилам золотого сечения настраивает нас на глубокую внутреннюю работу. В то же время неповторимость итальянской природы, энергетика этих мест очень близка русскому человеку. Не даром же, многие известные произведения русских классиков были написаны именно в Италии.

Йога-тур – это не просто полное обновление ментальное, духовное и физическое, но и потрясающий отдых на берегу моря. Это уникальная практика занятий, совмещенная с традиционным отдыхом, которая наполнит вас жизненной энергией, сбалансирует ментальной и физическое состояние, укрепит тело и душу.

Йога-тур – это новый и уже популярный вид туризма, когда с путешествием совмещают занятия йогой и правильное питание. Вы отдыхаете на море, посещаете интересные места, несколько раз в день занимаетесь йогой и проводите отпуск в интересной компании. Теперь отдых становится интересным и полезным для тела и души.

В стоимость йога-тура на Сицилию входит:

Проживание STD, DBL
Питание HB (напитки включены)
Групповой трансфер а/п Катания - отель на Сицилии « ACACIA « 4*
Групповой трансфер отель « ACACIA « 4* - а/п Палермо

В стоимость не входит:

Консульский сбор (виза)
Городской налог
Страхование
Экскурсия Палермо + Монреале на ½ дня - €70 с человека
Экскурсия долина храмов + Агридженто 8 час. - €80 с человека
Экскурсия на вулкан Этна + Катанья (обзорная по городу) - €80 с человека

Программа йога-тура на Сицилию включает в себя:

5.30 — 8.00 Практика йоги на восходе солнца

Все занятия направлены на очищение и оздоровление. В течение дня практика, работа с Оракулом, Таро, построение персональных мудр, отдых, выездные мероприятия.

17.00 — 20.00 Вечернее занятие кундалини-йогой, мантры, пранаямы

В дневное время запланированы дневные практики, отдых на пляже, выездные мероприятия, экскурсионная программа. Вас ждет проживание в отеле невероятной красоты на берегу моря в Acacia Resort 4* . Отель расположен на обширной территории. Утопающий в зелени экзотических растений, он сочетает в себе традиционную местную архитектуру, комфортабельность номеров и внимательное отношение персонала.

Что вы получите в результате йога-тура на Сицилию:

Вы отдохнете от своей привычной социальной роли
Получите некий внутренний ресурс, который позволит вам энергично двигаться дальше
Перезагрузку ума и новое ощущение тела
Очищение тела и ума от токсинов на физическом и на ментальном уровне
Обретете душевное равновесие, баланс и гармонию
Получите так называемый "эффект бабочки", то есть оздоровление и омоложение организма

Что вы получите от путешествия:

Вы познаете новые грани самих себя, ведь любой тур это новые эмоции и новый опыт
Духовное обогащение, ведь культура Италии очень близка нам по духу
Новые инсайты и озарения, на отдыхе наша нервная система и ум расслабляются и прихидят новые совершенно неожиданные решения.
Вы почувствуете себя частью целого вселенной и ощутите детскую радость и любопытство к жизни
Возможно вы получите понимание, чего вы хотите от жизни, увидите множество различных способов прожить жизнь!

И конечно мы будем много плавать и загорать!

Когда начинаешь делать то, что нравится - весь мир концентрируется на вас как на центральной точке вселенной и все события постепенно начинают вращаться вокруг вас.

Присоединяйтесь!)

Если у вам это интересно или есть вопросы

Спрашивайте: В Йога-клуб «Айравата» М.Киевская, Бережковская набережная, дом 12, подъезд 15/1

Звоните: +7 (499) 390-62-93 (Светлана Пирели), +7 (499) 240-20-55 (Йога-клуб «Айравата»)

КТО ПРОВОДИТ

Светлана Варламова –психолог, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI и таролог. Специалист по:

работе с Генограммой и родовыми программами;
коррекционной астрохиромантии;
дыхательным практикам (Ребефинг, Холотропное дыхание, Вайвэйшн, Свободное дыхание).

Владеет секретами эффективного управления жизненными потоками для достижения личностного роста и решения возникающих проблем, которыми щедро делится со своими клиентами. Постоянно совершенствует свои знания.Автор уникальной методики, основанной на квинтэссенции практик Оракула, астрологии, хиромантии, йоги, что дает мощный практический эффект, о котором свидетельствуют отзывы благодарных клиентов.