Мятный смузи с авокадо

Зеленый смузи идеален в качестве быстрого перекуса. Приготовить коктейль просто и легко. Ингредиенты на 4 порции:

2 средних зеленых яблока;
Сок половинки лайма;
1 средний авокадо;
1 горсть листьев мяты;
2 стакана воды.

Приготовление: Яблоки очистите от кожуры, удалите сердцевину. Почистите авокадо. Все ингредиенты измельчите в блендере. Коктейль готов. Приятного аппетита!

Автор проекта:

Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог
+7 499 390 62 93

Расклады на картах Таро

17-й лунный день

(c 18 Июля 23:00)

Москва

(55° 45'N, 37° 36'E), UTC +4

19 Июля 2019 15:14

Фаза луны:

Убывающая 3-я четверть

Луна в знаке:

Овна (-35°3'1")

Возраст луны:

17дн 2ч 47м

Восход луны:

23:23

Закат луны:

07:11

Видимость луны:

93.9%

Лунный дом:

Активная чакра:

Манипура

Описание 17-го лунного дня

Крии и медитации для чакры Манипура

Убывающая 3-я четверть

Влияние на здоровье

Мудры дня

Установить виджет лунного календаря

Рассчитать лунный день

День

Месяц

Год

Час

Минута

Город

Крийя для активизации нижней части позвоночника

Как известно, за жизнеспособность человеческого организма отвечает чакра Муладхара. Энергетика этой чакры позволяет человеку выживать как виду, эволюционировать и развиваться. Вторая чакра – Свадхистана – отвечает за сексуальную энергию и воспроизводство рода. Манипура – третий чакральный центр – делает человека сильным, властным и выносливым.
Данная крийя направлена на укрепление нижнего отдела позвоночника и проработку нижних чакр. Она стимулирует перистальтику кишечника, помогая вывести из организма продукты жизнедеятельности. Комплекс позволяет трансформировать сексуальную энергию, направить ее творческое русло. Кроме того, крийя развивает гибкость позвоночника и служит отличной профилактикой различных заболеваний позвоночного столба.
Регулярная практика позволит вам укрепить и оздоровить организм, а также надолго сохранить молодость тела. Во время выполнения комплекса энергия кундалини начинает подниматься вверх к высшим чакрам.

Скачать крийю для активизации нижней части позвоночника

Крийя для активизации Апаны

stomach_02

В человеческом организме циркулирует две энергии – Прана и Апана. Прана является энергией жизни. Она создает клетки и ткани нашего тела. Апана является отрицательно заряженной энергией. Она отвечает за такие физиологические процессы, как очищение, выделение и охлаждение. Кроме того, Апана способствует успокоению организма, поэтому ее называют Лунной энергией.

Крийя для активизации Апаны способствует укреплению сердечной мышцы и активизации кровотока. Она регулирует кислотно-щелочной баланс желудка, тем самым балансируя пищеварительную систему. Регулярная практика комплекса помогает очистить желчный пузырь, предотвращает застой желчи и образование камней. Кроме того, прорабатывается эндокринная система, укрепляются нервы.

Первое упражнение – Ватскар крийя – может практиковаться как в комплексе, так и в качестве самостоятельной крийи. Она благотворно влияет на всю пищеварительную систему. Но выполнять ее нужно только на пустой желудок. Эффективной будет ежедневная практика, однако, выполнять упражнение больше двух раз в день запрещено.

Скачать крийю для активизации Апаны

Крийя для печени, толстого кишечника и желудка

stomach_03

Данная крийя предназначена для проработки всего организма. Особый акцент делается на печень, желудок и толстый кишечник. От здоровья этих органов во многом зависит здоровье всего организма, так как они формируют иммунитет человека. Печень влияет на качество крови, способствует нейтрализации ядов.
Комплекс направлен на укрепление корневой чакры, отвечающей за выживание человека как биологического вида. Чем сильнее Муладхара, тем выше защитные функции организма и устойчивость к болезням и вирусам. Также во время выполнения крийи регулируется соотношение жизненных энергий Праны и Апаны.
Регулярная практика помогает развить выносливость, укрепить сердечную мышцу, активизировать щитовидную и половые железы, развить гибкость суставов и коммуникативные навыки.
После выполнения крийи для печени, толстого кишечника и желудка вы почувствуете глубокое расслабление и успокоение. Каждая клетка тела будет наполнена жизненной энергией и радостью.

Скачать крийю для печени, толстого кишечника и желудка

Набхи крийя для пищеварения

stomach_04

Пищеварительная система является важнейшей в организме, ведь без пищи, так же как и без воздуха, человек не сможет жить. Жизнеспособность человека во многом определяется деятельностью органов пищеварения. Если желудок и кишечник функционируют неправильно, в первую очередь страдает иммунитет. Организм не получает необходимых питательных веществ, отчего уменьшаются защитные и адаптивные функции. На этом фоне развиваются различные болезни.
Дисфункцию системы пищеварения можно обнаружить, изучив кожный покров. Сухая и раздраженная кожа свидетельствует о застое желчи. Прыщи и угри на лице, спине и руках говорят о том, что кишечник необходимо почистить.
Набхи крийя для пищеварения оказывает воздействие на пупочный центр и все близлежащие органы. Она помогает избавиться от синдрома ленивого желудка, болей и изжоги. Регулярная практика улучшает перистальтику кишечника, стимулирует выделительную функцию, очищает кишечник от шлаков. Также во время практики активизируются и очищаются энергетические каналы, по которым течет прана.