"Йога и закон"

Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
различных направлений йоги, владельцев йога студий и
практикующих

Узнать больше...
ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

Для владельцев собственных йога сайтов,
настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
всех других специалистов эзотерических практик.

Узнать больше...

Мятный смузи с авокадо

Зеленый смузи идеален в качестве быстрого перекуса. Приготовить коктейль просто и легко. Ингредиенты на 4 порции:

2 средних зеленых яблока;
Сок половинки лайма;
1 средний авокадо;
1 горсть листьев мяты;
2 стакана воды.

Приготовление: Яблоки очистите от кожуры, удалите сердцевину. Почистите авокадо. Все ингредиенты измельчите в блендере. Коктейль готов. Приятного аппетита!

Автор проекта:

Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог
+7 499 390 62 93

Расклады на картах Таро

6-й лунный день

(c 14 Октября 13:52)

Москва

(55° 45'N, 37° 36'E), UTC +4

15 Октября 2018 13:30

Фаза луны:

Растущая 1-я четверть

Луна в знаке:

Козерога (22°46'7")

Возраст луны:

6дн 3ч 57м

Восход луны:

14:49

Закат луны:

22:17

Видимость луны:

37.2%

Лунный дом:

Активная чакра:

Муладхара

Описание 6-го лунного дня

Крии и медитации для чакры Муладхара

Растущая 1-я четверть

Влияние на здоровье

Мудры дня

Установить виджет лунного календаря

Рассчитать лунный день

День

Месяц

Год

Час

Минута

Город

Вращение головой

асана вращение головы Асану Вращение головой кундалини йога относит к динамическим упражнениям. Ее выполнение начните с принятия удобной вам позы стоя или сидя. Асана состоит из трех частей. Выполняйте все движения мягко и плавно, кроме последней части упражнения. Глаза могут быть закрыты или открыты. В случае, если глаза открыты, зрачки двигаются вместе с головой.

Сначала начните совершать плавные вращательные движения головой. Стараясь тщательно размять шейные позвонки, сделайте 10 движений в одну сторону, а затем 10 – в другую

После этого начните движение головой вниз и вверх по 10 раз в каждое направление.

В завершении асаны сделайте 10 движений влево и вправо. Важно выполнять эти движения резко.

Упражнение Вращение головой хорошо прорабатывает шейные мышцы и позвонки, помогает снять напряжение в шейной области, служит профилактикой остеохондроза, подготавливает тело к выполнению длительных практик. Лунный календарь рекомендует выполнять асану в те дни, когда активно горло, так как упражнение стимулирует горловой центр Вишудха.

Cкачать АСАНУ Вращение головой

Подъемы плеч

асана поднимание плеч Кундалини йога использует асану Подъемы плеч для проработки верхнего плечевого пояса. Упражнение задействует мышцы плеч и верхние мышцы спины, укрепляет их и помогает снять напряжение. Упражнение полезно выполнять людям, проводящим много времени за компьютером или в сидячем положении. Лунный календарь советует выполнять асану в те дни, когда активны плечи. Асана входит во многие комплексы упражнений, направленные на укрепление мускулатуры тела, развитие гибкости позвоночника и подвижности суставов.

Начиная выполнение упражнения, примите Простую позу или сядьте на пятки и колени. Руки расположите на бедрах, расслабьте их. На вдохе подтяните плечи в ушам, максимально вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполняйте движение мышцами плечевого пояса и спины, не помогая себе руками. Выполняйте упражнение Подъемы плеч 1-2 минуты.

В завершении асаны поднимите плечи, вдохните и задержите дыхание. Выполните Корневой замок и выдохните.

Cкачать АСАНУ Подъемы плеч

Пение мантр

асана пение мантр Практика пения мантр является одной из составляющих, которые использует кундалини йога. Данная духовная практика применяется для очищения разума, его расслабления и избавления от ненужных мыслей.

Выполнять практику можно в различных вариантах.

Сидя в удобной для вас позе. Это может быть поза Лотоса, Полулотоса, Простая поза. Вы должны чувствовать себя комфортно и удобно, не испытывать физического напряжения.
Сидя и позе для медитации и совершая медитацию. Такую форму обычно практикуют йоги.
В движении. Вы можете ходить, сидеть, лежать и при этом повторять мантру. Важно сосредоточиться на звуке, на его вибрации внутри вас.

Практика пения мантр может совершаться громко вслух, тихим шепотом или в уме. Первый способ часто используется во время групповых занятий. Во время практики используются специальные четки, выполненные из дерева. Четки состоят из 109 бусин, которые перебираются пальцами правой руки, одно повторение мантры – одна бусина

Лунный календарь рекомендует выполнять практику чтения мантр для обретения спокойствия и внутренней гармонии.

Мудры

mudr07 Мудрами принято называть особое положение рук, а точнее кистей и пальцев, которые используются в кундалини йоге. В переводе с санскрита слово «мудра» значит «символ» или «замок». И это название не случайно – мудры предназначены для того, чтобы запечатывать энергетические потоки в организме человека.

Символизм мудр основывается на том, что большой палец руки - это Эго человека, его личность. Три пальца – указательный, средний и мизинец – планеты нашей Солнечной системы. А безымянный палец не что иное, как Солнце. Различные мудры призваны пробуждать в человеке определенные качества, которым покровительствуют те или иные небесные тела.

Как известно, пальцы рук являются сосредоточением энергетических каналов, проходящих по всему телу человека. Определенные воздействия на тот или иной канал создают импульсы, поступающие в наш мозг и создающие рефлекторные реакции.

В йоге определено соотношение частей рук и определенных рефлексов, частей мозга и тела, а также эмоций и моделей поведения. Целенаправленно воздействуя на какую-то область, можно вызвать конкретные ощущения или эмоции.

Руки человека являются так называемой клавиатурой, при помощи которой можно вводить различные данные в его энергетическую систему.

При выполнении мудры необходимо достаточно плотно прижимать пальцы друг к другу, чтобы ощутить течение энергии. Но не настолько, чтобы возникали болезненные ощущения или белели кончики пальцев.

Посмотреть все новости...

Тантрический календарь

День

Месяц

Год

Расписание занятий на текущую неделю

Satyoga.ru

instagram

Поиск

Автор проекта:

Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!

Сайт сдается одной команде!
ваши ПРЕИМУЩЕСТВА:

доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
возможность размещать информацию о себе на сайте;
пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;

SATYOGA.RU@GMAIL.COM

Главная

Регистрация

Авторизация

Регистрация

SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху

Регистрация

Генерация пароля

"Йога и закон"

Книга для владельцев йога-школ, преподавателей различных направлений йоги, владельцев йога студий и практикующих

ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

Мятный смузи с авокадо

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

Поиск

Контакты

SatYoga.Ru в аренду 3500 руб\мес!

Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
различных направлений йоги, владельцев йога студий и
практикующих

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!