• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Кичари

Кичари

Оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, а также клетчатку и множество полезных микроэлементов содержит в себе аюрведическое блюдо, под названием Кичари. Знатоки аюрведы и йоги советуют употреблять в пищу данное блюдо для баланса трех дош, кроме того кичари очень питательно и саттвично. Также данное блюдо идеально для очищения и восстановления.

Кичари идеален тем, что им можно питаться без ограничений по размеру порции и количеству приемов пищи. Организм легко усваивает маш и рис, а большое количество натуральных специй значительно помогают пищеварению.

Аюрведа и классическая медицина рекомендует принимать только свежеприготовленную пищу. Но в нашем интенсивном темпе жизни это не всегда удобно и практично. Мы дадим несколько советов, как правильно приготовить данное блюдо на целый день, правильно его разогревать, не потеряв в качестве.

Кичари. Основные продукты для приготовления.

  1. Маш или рис басмати. Это основа кичари. Объем подбирается индивидуально, в зависимости от количества потребляемой вами пищи в день. Опытным путем, приготовив данное блюдо несколько раз, вы вычислите идеальное количество основы для вас. В среднем это 100-200 мл.
  2. Гхи или топленое масло. Его необходимо хранить в холодильнике. На одну порцию вам потребуется несколько столовых ложек такого масла.
  3. Питьевая вода. Данное блюдо может быть густым или более жидким, кому как больше нравиться. Густота кичари зависит от количества используемой вами жидкости.
  4. Цельные специи. Кичари лучше всего готовить из цельных специй, но за неимением таковых, можно использовать и молотые. Острота блюда зависит от ваших вкусовых предпочтений. Но не стоит забывать, что кичари – острое блюдо. Идеальные специи – семена горчицы и кориандра, кумин, укроп и фенхель в семенах.
  5. Молотые специи. Классический кичари готовится с куркумой и асафетидой.
  6. Имбирь свежий. Его используют в небольшом количестве нарезанным на мелкие кусочки. За неимением свежего, можно использовать сухой порошок.
  7. Соль. Используем по вкусу.

Хранение кичари. Посуда.

  1. Кастрюля. Вам понадобится большая кастрюля, для равномерного приготовления.
  2. Стандартный столовый набор, который включает лопатку для размешивания с блюдцем, досточку, столовую ложку, нож, сито.
  3. Посуда для завтрака.
  4. Мерный стакан (для крупы).
  5. Контейнер большого объема, термостойкий на 1-1,5 литра с мерными отметками.
  6. Емкость для замачивания маша.
  7. Три емкости для специй, практичные, с широким горлышком.
  8. Несколько порционных контейнеров. Их количество зависит от количества ваших приемов пищи. (3-4). Очень удобно иметь разноцветные контейнеры или подписанные (завтрак, обед, ужин). Ведь порции для разных приемов пищи не одинаковые. Объем ужина должен всегда быть меньшим, чем обеда.
  9. Термос, термосумка, если нет возможности разогревать пищу на работе (вне дома).
  10. Хорошее настроение – основной элемент.

Подготовка к приготовлению кичари.

Для быстрого приготовления с утра сделайте неспешно несколько заготовок с вечера.

  1. Отмерьте необходимое вам количество риса и маша.
  2. Переберите крупу – камушки, мусор, сушенки.
  3. Если вы используете маш – замочите его в холодной воде на ночь, так он приготовится гораздо быстрее.
  4. Разложите специи по баночкам, подпишите их.
  5. Наполните чайник водой заблаговременно.

Выполнив такие простые манипуляции, приготовление с утра займет совсем немного времени.

Подробные рецепты кичари

Еще несколько полезных советов. Если у вас есть возможность, не используйте микроволновую печь для разогрева кичари. Лучше это делать в мультиварке или брать с собой термос. Имейте при себе семена фенхеля и подсолнечные семечки. Фенхель по природе саттвичен, успокаивает все три доши, отличное средство при переедании, помогает пищеварению мягко, не поднимая питту. Если же вы чувствуете повышенный голод, добавьте к приему пищи немного семечек, они очень питательны и не оказывают влияния на доши.

Желаем вам приятного аппетита и крепкого здоровья!

Разговоры за чашечкой чая

Разговоры за чашечкой чая

В эту субботу, 8 октября, я провожу для вас китайскую традиционную чайную церемонию, угощаю вас уникальным китайским чаем, тем, который вы не купите в России)))

Тема этой недели – Роковые предсказания Марии Ленорман Наполеону и Жозефине. – Так же мы рассмотрим колоду на которой гадала Ленорман и я расскажу вам о популярных раскладах. Нам не обойтись без Таро, Древа Сиферот, Мудр, Симболона, коррекционной и астрохиромантии, то есть того, что представляет для меня интерес)

У вас будет возможность сделать мини-расклад на картах (один вопрос) для желающих. Все расклады будут делаться в open space, то есть без уединения, поэтому слишком личные вопросы нужно будет задавать шепотом))

Разговоры за чашечкой чая

– это не просто попить чай; – это не просто лекция или мой рассказ;

Что же это?

– это встреча друзей и теплое общение и обсуждение интересных тем, тем которые интересны и вам и мне. – это то, что должно приносить радость и скоротать субботний вечер)

Приходите, я буду рада видеть и новых и старых друзей.

Чтобы окупить аренду: донэйшн\вознаграждение от 500 рублей – без расклада донэйшн\вознаграждение от 1500 рублей – с раскладом

Занятие состоится в субботу 08.10.2016 в 14:30.

ЙОГА-КЛУБ «АЙРАВАТА» М. Киевская, Бережковская набережная, дом 12, подъезд 15/1 тел.: (499) 240-20-55, (499) 240-42-38

e-mail: ayravata.club@gmail.com

Класс Кундалини Йоги. Гонг.

yoga_04

08.10.2016 ждем вас на занятии по Кундалини Йога.

Светить всегда, светить везде, до дней последних донца, светить — и никаких гвоздей! Вот лозунг мой — и солнца! Маяковский В.В.

Маяковскому наверное и не подумалось бы, что его будут цитировать для анонса классов Кундалини Йоги)) В простом понимании, Кундалини йога это об этом.

Суббота – Сатурн)) Кроме занятия по построению персональной Мудры – Мудра Way в эту субботу состоится класс Кундалини йоги с Гонгом. Звук гонга имеет умиротворяющее и расслабляющее действие на организм, поэтому инструмент стал неотъемлемой частью медитативных практик.

Я этот класс условно назвала “Мотивирующий класс Кундалини”, почему мотивирующий? потому что, зачастую мотив является главным импульсом для все наших действий. На классе Кундалини йоги мы работаем с телом, а в здоровом теле – здоровый дух, который нам дает правильный мотив и ориентир.

Занятие состоится в субботу 08.10.2016 в 12:30.

Стоимость занятия 650 рублей приоплате абонемента (нескольких занятий) и 1000 рублей при оплате разово.

ЙОГА-КЛУБ «АЙРАВАТА» М. Киевская, Бережковская набережная, дом 12, подъезд 15/1

 

Мудры для коррекции отношений

Мудры

“Мудры для коррекции отношений” – основная тема занятия Мудра Way 8 октября, то есть завтра.

Умение направить свою энергию в нужное русло и достичь желаемого – это не дар свыше, а ваша способность работать над собой.

Иногда мы боимся людей\партнеров и их реакций на наши действия, боимся осуждения или, наоборот, мы стараемся угодить кому-то в ущерб себе, чтобы нас любили. Есть мудры, которые помогут нам более чисто взглянуть на наши отношения, мудры, которые работают со страхом, помогают прощать, любить себя.

Немного об источниках с которыми я работаю. В русскоязычном интернете практически нет научной информации и полного анализа мудр и их воздействия на организм и психику человека. Поэтому я пользуюсь англоязычными научными трудами, изданными в штатах.

Правильно подобранная мудра ощущается сразу или после непродолжительного времени ее выполнения. Вы можете начать чувствовать тепло в руках, смену настроения, радость, или же в некоторых случаях эффект от мудры может быть другим, например, холод или дрожь, что тоже является показателем воздействия.

Как известно, наш партнер – наше зеркало. То, что нам нравится в других людях – это то, что мы любим в себе. То, что нам не нравится в других, мы отвергаем или не принимаем внутри себя. Мы будем сталкиваться по жизни с одними и теми же ситуациями, пока мы не усвоим тот или иной урок. Когда мы изменимся, люди в нашем окружении тоже изменятся, кто-то уйдет навсегда, а кто-то придет. Это может показаться трудно, но, к сожалению это так.

Мудра Way

Общеизвестные Мудры в большинстве своем оказывают универсальное воздействие, помогая улучшить общее эмоциональное состояние и обрести душевное спокойствие. А представьте, что у вас есть Персональная Мудра, сгенерированная конкретно для вас, с целью решить насущную проблему или ответить на важный вопрос, мучающий вас здесь и сейчас.

Эффективность достижения результата увеличится в разы. Сконцентрированный энергетический поток направится по нужному руслу на проработку и разрешение проблемы. В итоге вы сохраните много сил, времени и придете к ответу самым коротким и верным путем.

Ближайшее занятие в субботу 08.10.2016 в 11:00.

Стоимость занятия 1200 рублей.

ЙОГА-КЛУБ «АЙРАВАТА» М. Киевская, Бережковская набережная, дом 12, подъезд 15/1 тел.: (499) 240-20-55, (499) 240-42-38

e-mail: ayravata.club@gmail.com

Хотите улучшить секс? Займитесь йогой!

sexК вопросу решения проблем сексуального характера западные ученые подходят с трех сторон:

  • работа с психологом, направленная на улучшение отношений между партнерами;
  • сексуальная терапия, которая должна развеять некоторые сексуальные заблуждения и развить чувственность;
  • назначение препаратов для лечения эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции.

Однако, существует и другой, менее известный, способ улучшить свою половую жизнь. Это занятия йогой. Классическая йога состоит из восьми компонентов, но практикуются большинством, как правило, всего два: пранаямы (дыхательные упражнения) и асаны (физические упражнения). Многие исследования подтверждают, йога способна улучшить секс, предотвратить и даже вылечить многие интимные проблемы.

Хороший секс начинается с умения полностью расслабиться. Именно тогда кровь начинает приливать к половым органам. Артерии расширяются, что позволяет крови свободно приливать к половому пенису или стенкам влагалища, усиливая сексуальное желание и повышая чувствительность. Все, что снимает тревожность и напряжение, а также улучшает настроение, способствует хорошему сексу. Например, йога. Индийские исследования показали, что 50 студентов, которые начали практиковать йогу, стали гораздо более спокойными. Они перестали беспокоиться и тревожиться понапрасну. Другие исследования подтверждают, йога снижает уровень кортизола – гормона стресса – в организме, а также поднимает настроение.

Многие сексопатологи рекомендуют практиковать йогу для улучшения своей интимной жизни и решения некоторых сексуальных проблем. Стресс вызывает проблемы сексуального характера, которые, в свою очередь, вызывают дополнительный стресс. Это замкнутый круг, вырваться из которого помогают занятия йогой.

Но йога не только способствует снятию стресса. Она улучшает артериальное кровоснабжение в организме человека. А все, что улучшает кровообращение, улучшает половую жизнь.

Калифорнийским Университетом был проведен ряд исследований, в которых были задействованы 78 пожилых мужчин в инвалидных колясках. Им было предложено заниматься регулярными физическими упражнениями. Через девять месяцев они подтвердили, что стали реже испытывать эректильную дисфункцию, а также стали получать от полового акта больше удовольствия.

Различные сердечнососудистые заболевания (курение, сахарный диабет, лишний вес, повышенный уровень холестерина в крови, высокое артериальное давление) способны нарушить нормальное кровоснабжение половых органов, что влечет за собой проблемы сексуального характера. Йога улучшает артериальное кровоснабжение и уменьшает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.

В Индии были проведены исследования, участниками которых стали 42 мужчины с различными болезнями сердца. Им было рекомендовано придерживаться диеты и практиковать йогу. Через год было обнаружено, что те, кто занимался йогой, в конечном итоге, сбросили больше лишнего веса, чем те, кто просто придерживался диеты. Кроме того, в этой группе реже наблюдались приступы стенокардии, значительно снизился уровень холестерина в крови.

Другие подобные исследования показали, что занятия йогой помогают в лечении диабета и гипертонии. Благотворное воздействие йоги на деятельность сердечнососудистой систему улучшает половую активность человека, решает проблему эректильной дисфункции.

Еще один интересный факт: занятия йогой усиливают оргазм. Оргазм представляет собой сокращения мышц таза. Во время занятий йогой эти мышцы хорошо прорабатываются, особенно при выполнении Мулабандхи. Мышцы укрепляются, активизируется их деятельность, что оказывает положительное влияние на ощущения во время полового контакта.

И наконец, по мнению некоторых ученых, йога помогает решить проблему преждевременного семяизвержения. В ходе проведенных исследований мужчинам с преждевременной эякуляцией было предложено практиковать йогу ежедневно по 1 часу. Через некоторое время наблюдаемые сообщили о том, что контролировать эякуляцию стало гораздо легче.

Независимо от того, оказывает йога влияние на сексуальность человека или нет, она, бесспорно, улучшает физическое и эмоциональное здоровье, помогает справляться со стрессами в трудные минуты.

Источник: https://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201007/want-better-sex-do-yoga

Действительно, кундалини йога способствует поднятию и гармонизации  сексуальной энергии. Практикуя кундалини йогу постоянно, вы ощутите значительный прилив творческой энергии. Для максимально эффекта, лучше всего планировать свои занятия по лунному календарю. Лунный календарь рассчитает для вас активную чакру дня, с которой лучше всего работать данный день. Хороших практик.

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

SatYoga.Ru в аренду
3500 руб\мес!

Сайт сдается одной команде!
ваши ПРЕИМУЩЕСТВА:
  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;
SATYOGA.RU@GMAIL.COM
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
HTML-содержимое