Пранаяма Медленное глубокое дыхание Kundalini Yoga Long Deep Breathing

breath_01

В повседневной жизни человек редко задумывается о своем дыхании. Казалось бы, что такой естественный процесс не требует дополнительного внимания. Однако, это не так. Чаще всего мы дышим неправильно, используя только поверхностное дыхание.

Поверхностное дыхание задействует только верхнюю часть легких, при этом, в нижние отделы воздух не попадает. Это приводит к застою мокроты и накоплению токсинов в альвеолах, уменьшению жизненного объема легких. Кроме того, при таком типе дыхания попадает мало кислорода в кровь, что приводит истощению клеток тела.

Пранаяма Медленное и глубокое (Kundalini Yoga Long Deep Breathing) дыхание позволяет задействовать весь объем легких во время дыхания. Регулярная практика увеличивает объем легких, насыщает кровь кислородом, способствует очищению легких. Кроме того, такой тип дыхания помогает расслабиться, снять напряжение, стресс и усталость. Рекомендуется практиковать пранаяму в любое удобное время, особенно, если вы испытываете стресс. Со временем, организм привыкнет к глубокому дыханию, и вы сможете так дышать во время сна или отдыха.



Автор проекта:
Светлана Арн, психолог, преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Варламова,
психолог, таролог,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Таро на колоде Кроули
от 500 рублей

Расклады Таро на любой вопрос и все случаи жизни.

  • Экспресс расклад — 500 рублей.
  • Полный расклад — 1000 рублей

Пишите и звоните в Телеграм

+79151831717

Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое