Текщая фаза Луны


Убывающая Луна
Убывающая Луна

Луна сейчвс в Весы
The moon is 18 days old

Дистанция: 63 градусов от Земли
Долгота эклиптики: 0 гарадусов
Долгота эклиптики: 201 гарадусов

Рассчитать лунный день

Пранаяма Медленное глубокое дыхание Kundalini Yoga Long Deep Breathing

breath_01

В повседневной жизни человек редко задумывается о своем дыхании. Казалось бы, что такой естественный процесс не требует дополнительного внимания. Однако, это не так. Чаще всего мы дышим неправильно, используя только поверхностное дыхание.

Поверхностное дыхание задействует только верхнюю часть легких, при этом, в нижние отделы воздух не попадает. Это приводит к застою мокроты и накоплению токсинов в альвеолах, уменьшению жизненного объема легких. Кроме того, при таком типе дыхания попадает мало кислорода в кровь, что приводит истощению клеток тела.

Пранаяма Медленное и глубокое (Kundalini Yoga Long Deep Breathing) дыхание позволяет задействовать весь объем легких во время дыхания. Регулярная практика увеличивает объем легких, насыщает кровь кислородом, способствует очищению легких. Кроме того, такой тип дыхания помогает расслабиться, снять напряжение, стресс и усталость. Рекомендуется практиковать пранаяму в любое удобное время, особенно, если вы испытываете стресс. Со временем, организм привыкнет к глубокому дыханию, и вы сможете так дышать во время сна или отдыха.



Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Нумерология

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Арн,


 

Контакты

Тел.: +7 915 183 17 17
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля