• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Поза ворона

asana020Поза ворона относится к статическим асанам, применяется в кундалини йоге для укрепления мышц бедер, нижнего отдела позвоночника и мускулатуры ног. Кроме того, она развивает чувство равновесия и баланса.

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плечевого пояса. Спина прямая, лицо направлено вперед. Начните опускаться вниз, сохраняя спину абсолютно прямой и не отрывая пятки от пола. Новичкам, возможно, будет сложно выполнить асану, сохраняя положение стопы, поэтому можно подложить что-нибудь под пятки. Приседая, разведите колени в стороны. В конечной позиции спина должна быть перпендикулярно полу, подбородок слегка притяните к груди, образуя шейный замок. Шея должна образовывать одну прямую линию с позвоночником. Удерживайте Джаландхара бандху. Руки вытяните вперед, параллельно полу на уровне груди.

При выполнении асаны стимулируется подъем энергии из нижних чакр, укрепляется сердечнососудистая система, мышцы-стабилизаторы, позвоночник и ноги.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля

Книга “Йога и Закон”

Пришло время знать свои права. Узнайте:
  • как юридически правильно организовать преподавание
  • как юридически правильно строить занятие, чтобы избежать претензий по пакету закона Яровой, если вы используете мантры
  • как юридически правильно оформить допуск к занятиям
  • с каким образованием можно преподавать йогу детям не нарушая законы
  • методы защиты прав преподавателей в случае получения клиентом травмы на занятии

И многое другое в книге Светланы Варламовой “Йога и закон”.

Купить или читать книгу “Йога и закон”

Стань админом этого сайта!

Ты получишь:
  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;

Твои обязанности:

  • три раза в неделю размещать новую информацию на сайт: крийи, которые нужно будет красиво оформить.

Знание английского приветствуется!

SATYOGA.RU@GMAIL.COM
HTML-содержимое