Текщая фаза Луны


Убывающая Луна
Убывающая Луна

Луна сейчвс в Весы
The moon is 18 days old

Дистанция: 63 градусов от Земли
Долгота эклиптики: 0 гарадусов
Долгота эклиптики: 201 гарадусов

Рассчитать лунный день

Поза верблюда

asana016Статическая поза верблюда призвана развить гибкость позвоночного столба. Те, кто регулярно практикует эту асану, впоследствии сможет контролировать голод и жажду так же, как это делает животное. При выполнении асана следует помнить, что гипертоникам она противопоказана.

Приступая к выполнению позу, займите позицию сидя на коленях-пятках. Теперь поднимите бедра с колен, выпрямитесь и начните медленно, на выдохе наклоняться назад. Слегка раздвиньте колени, примерно двадцать сантиметров. Наклоняйтесь до тех пор, пока не достанете руками пяток. Упритесь в них. Максимально выгибайте спину, особенно в области поясницы, а таз направляйте вперед. Держите бедра параллельно. Голова свободно свешивается назад, растягивая мышцы шеи. Если с первого раза тяжело выполнять асану, можно сделать облегченный вариант. В таком случае упритесь руками в поясницу.

Дышите расслаблено и глубоко, позвольте телу расслабиться. При выполнении позы верблюда вас может посетить страх. Это связано с тем, что открыто горло – центр, в котором концентрируется страх человека.

Поза верблюда помогает укрепить позвоночный столб, развить его гибкость, растянуть переднюю поверхность бедра. При регулярном выполнении вы предупреждаете смещение позвонков. Стимулируется сердечная, горловая и пупочная чакры.



Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.
Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Нумерология

Тантрический календарь

Тантрический календарь

Нумерология - это, возможно, самое древнее искусство познания мира, которое находится в сердцевине многих религиозных систем.Расчет делается по учению Карам Крия Шив Чаран Сингха.

Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Арн,


 

Контакты

Тел.: +7 915 183 17 17
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля