• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Поза верблюда

asana016Статическая поза верблюда призвана развить гибкость позвоночного столба. Те, кто регулярно практикует эту асану, впоследствии сможет контролировать голод и жажду так же, как это делает животное. При выполнении асана следует помнить, что гипертоникам она противопоказана.

Приступая к выполнению позу, займите позицию сидя на коленях-пятках. Теперь поднимите бедра с колен, выпрямитесь и начните медленно, на выдохе наклоняться назад. Слегка раздвиньте колени, примерно двадцать сантиметров. Наклоняйтесь до тех пор, пока не достанете руками пяток. Упритесь в них. Максимально выгибайте спину, особенно в области поясницы, а таз направляйте вперед. Держите бедра параллельно. Голова свободно свешивается назад, растягивая мышцы шеи. Если с первого раза тяжело выполнять асану, можно сделать облегченный вариант. В таком случае упритесь руками в поясницу.

Дышите расслаблено и глубоко, позвольте телу расслабиться. При выполнении позы верблюда вас может посетить страх. Это связано с тем, что открыто горло – центр, в котором концентрируется страх человека.

Поза верблюда помогает укрепить позвоночный столб, развить его гибкость, растянуть переднюю поверхность бедра. При регулярном выполнении вы предупреждаете смещение позвонков. Стимулируется сердечная, горловая и пупочная чакры.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

instagram

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля

Книга “Йога и Закон”

Пришло время знать свои права. Узнайте:
  • как юридически правильно организовать преподавание
  • как юридически правильно строить занятие, чтобы избежать претензий по пакету закона Яровой, если вы используете мантры
  • как юридически правильно оформить допуск к занятиям
  • с каким образованием можно преподавать йогу детям не нарушая законы
  • методы защиты прав преподавателей в случае получения клиентом травмы на занятии

И многое другое в книге Светланы Варламовой “Йога и закон”.

Купить или читать книгу “Йога и закон”

Стань админом этого сайта!

Ты получишь:
  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;

Твои обязанности:

  • три раза в неделю размещать новую информацию на сайт: крийи, которые нужно будет красиво оформить.

Знание английского приветствуется!

SATYOGA.RU@GMAIL.COM
HTML-содержимое