• "Йога и закон"

    Книга для владельцев йога-школ, преподавателей
    различных направлений йоги, 
    владельцев йога студий и
    практикующих
    Узнать больше...
  • ПРАВОВОЙ СЕМИНАР

    Для владельцев собственных йога сайтов,
    настоящих и будущих преподавателей йоги , практикующих.
    А так же:Для целителей, тетахиллеров, мастеров рейки, экстрасенсов и
    всех других специалистов эзотерических практик.

    Узнать больше...

Поза Кролика

asana008Статическая поза кролика требует некоторой сноровки для выполнения. Вам может потребоваться коврик или плед, приготовьте его заранее.

Займите позицию стоя на коленях. Если вам тяжело дается нагрузка на коленные суставы, положите свернутый коврик или плед под коленки для облегчения нагрузки. Сохраняйте размеренное и глубокое дыхание. Наклоняйтесь вперед пока не коснетесь головой пола. Лоб положите на пол. Обязательным условием является прямая шея, не подворачивайте голову под себя. Для сохранения равновесия слегка разведите колени. Поместите руки вдоль туловища с обеих сторон, ладони поверните к небу. Голени оторвите от пола. Шея и спина должны быть выпрямлены, для этого немного сдвиньте лопатки друг к другу. Вам необходимо зафиксировать положение и найти точку баланса. Как только позиция станет устойчивой, скрепите руки за спиной в Замок Венеры.

Поза Кролика развивает баланс и чувство равновесия. Происходит стимуляция чакры Аджна, располагающейся на лбу между бровями. Это так называемый “третий глаз” человека. Кроме того, асана применяется для релаксации и отдыха.



Автор проекта:
Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог 
+7 499 390 62 93

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Расписание занятий на текущую неделю

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Пирелли,
преподаватель
Кундалини Йоги KRI,
таролог
 

Контакты

Тел.: +7 499 390 62 93
Email: satyoga.ru@gmail.com

Для выездных семинаров, загородный центр в Новой Москве, 15 км от МКАД, бесплатный трансфер от м.Теплый стан. Возможности центра включают в себя:

  • услуги проживания,
  • вегетарианского питания,
  • трансфера
  • любая необходимая помощь

для комфортного проведения Вашего мероприятия.

Группы до 30 человек. Два зала 70 м2 и 25 м2. Общая S 250м2.

+7 916 707 81 00

Подробнее о центре “Аввалон”
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
HTML-содержимое