Поза Героя

asana009Поза Героя относится к статической позе. При выполнении асаны не забывайте о том, что ваше тело нуждается в заземлении. Заземление позволяет свободно циркулировать вашей внутренней энергии и энергии Земли.

Для выполнения позы Героя согните левую ногу и положите под себя. Пятка левой ноги упирается в промежность рядом с анусом. Правую ногу согните в колене и расположите ее перед грудной клеткой. Правая стопа полностью стоит на земле. Спина должна быть прямой с небольшим прогибом в поясничном отделе позвоночника. Шея прямая, макушка головы стремится вверх, лицо направлено вперед. Руки расположите в центре грудины и сложите Молитвенную мудру. Кончики пальцев устремляются в небо.

Поза Героя используется для медитаций и отдыха. Как и другие сидячие асаны, она активизирует энергетические каналы в ногах, нормализуя работу половых органов.



Автор проекта:
Светлана Арн 
+7 915 183 17 17

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Сейчас в сети

Все пользователи

satyoga.ru
Автор проекта:
Светлана Арн,

преподаватель
Кундалини Йоги KRI
 

Контакты

Тел.: +7 915 183 17 17
Email: satyoga.ru@gmail.com
Авторизация
SatYoga.Ru - всегда с Вами на пути к успеху
*
*
Генерация пароля