Пение мантр
Практика пения мантр является одной из составляющих, которые использует кундалини йога. Данная духовная практика применяется для очищения разума, его расслабления и избавления от ненужных мыслей.
Выполнять практику можно в различных вариантах.
- Сидя в удобной для вас позе. Это может быть поза Лотоса, Полулотоса, Простая поза. Вы должны чувствовать себя комфортно и удобно, не испытывать физического напряжения.
- Сидя и позе для медитации и совершая медитацию. Такую форму обычно практикуют йоги.
- В движении. Вы можете ходить, сидеть, лежать и при этом повторять мантру. Важно сосредоточиться на звуке, на его вибрации внутри вас.
Практика пения мантр может совершаться громко вслух, тихим шепотом или в уме. Первый способ часто используется во время групповых занятий. Во время практики используются специальные четки, выполненные из дерева. Четки состоят из 109 бусин, которые перебираются пальцами правой руки, одно повторение мантры – одна бусина
Лунный календарь рекомендует выполнять практику чтения мантр для обретения спокойствия и внутренней гармонии.
|
